Le trac: vous êtes-vous déjà retrouvé tétanisé avant de monter sur scène ou avant de donner un discours important ? C’est le trac ! La bonne nouvelle, c’est que le yoga peut aider ! Voici 5 façons le yoga aide à gérer le trac.
Catégorie : Yoga au Féminin
Rencontre: Tapis Volants, le nouveau livre de Klervi Grimaud
Aujourd'hui, je rencontre la lumineuse Klervi Grimaud, autour de la sortie de son dernier livre, Tapis Volants - carnet de voyage en yoga. Klervi nous invite de nouveau en voyage - sur ses Tapis Volants, un recueil de 25 séances de yoga à thèmes.
Est-ce-que le yoga fait maigrir ?
« Le yoga fait-il maigrir ? » est une grande question ! Nous parlerons de calories dépensées, mais aussi de gérer le stress, de changer son rapport au corps, de mieux dormir et … de comment le yoga –même doux- aide à retrouver et garder la ligne.
Je m’aime moi-même : bonne Saint Valentin à Vous!
La Saint Valentin vous fait fondre comme une guimauve ou vous fait braire? Et si on voyait la fête des amoureux comme le jour où on fête son amour pour soi?
5 Postures de YOGA pour l’HYPERTENSION
Le yoga peut-il aider à mieux vivre l’hypertension ? Je vous présente 5 postures de yoga à adopter avec l’aval de votre médecin ! PEUT-ON FAIRE DU YOGA AVEC l’HYPERTENSION ARTÉRIELLE ? En France, plus d’un adulte sur 3 souffre d’hypertension, c’est-à-dire d’une tension artérielle chroniquement au-dessus de 14/9. Or le yoga peut aider à … Lire la suite 5 Postures de YOGA pour l’HYPERTENSION
YOGA RESTAURATIF pour dé-stresser
Envie d’une pause où vous ne faites … rien? Besoin de vous regénérer en profondeur et retrouver toute votre vitalité ? Je vous présente : le Yoga Restauratif ! C’est quoi le Yoga Restauratif ? Le principe du yoga restauratif est de permettre au corps de se reposer profondément, de relâcher les tensions et de … Lire la suite YOGA RESTAURATIF pour dé-stresser
YOGA DES YEUX: 2 exercices pour des Yeux de LYNX
Combattez la fatigue visuelle et les effets des écrans sur la vue avec le YOGA des YEUX ! A vous l’œil de lynx et la vision du vautour ! Bienfaits du Yoga Des Yeux Il y a 3 bonnes raisons de faire du Yoga pour les Yeux : - Cela entretient les muscles oculaires,- Cela … Lire la suite YOGA DES YEUX: 2 exercices pour des Yeux de LYNX
Faites-vous CONFIANCE avec le MANTRA RAM
Boostez votre confiance en vous et retrouvez une volonté à toute épreuve avec le Mantra RAM et en posant vos mains sur votre Chakra du Plexus Solaire! Comment on fait? Je vous guide. LES MILLE JOYAUX DU CHAKRA DU PLEXUS SOLAIRE Le Chakra du Plexus Solaire est considéré comme le 3e Chakra. Il s’appelle aussi … Lire la suite Faites-vous CONFIANCE avec le MANTRA RAM
Vivez LES FÊTES AVEC SÉRÉNITÉ avec la MEDITATION avec les DOIGTS
Les fêtes de fin d’année approchent! Pour une pause bien-être et pour vivre les fêtes sereinement, adoptez cette Méditation pour tous les âges : la Méditation avec les Doigts ! A faire et refaire avec mamie, tonton, votre chéri(e), et tous les petits lutins de votre vie ! VIVRE LES FÊTES AVEC SÉRÉNITÉ … Lire la suite Vivez LES FÊTES AVEC SÉRÉNITÉ avec la MEDITATION avec les DOIGTS
Commencez votre CARNET De GRATITUDE et dites MERCI à la vie !
Cultiver une attitude de gratitude amène foule de bienfaits! Dire merci rend plus heureux, et en meilleure santé. Et puis être reconnaissant pour tous les belles choses de sa vie … appelle encore plus de belles choses ! Alors on fait germer notre reconnaissance en commençant un Carnet de Gratitude ! A vos plumes … Lire la suite Commencez votre CARNET De GRATITUDE et dites MERCI à la vie !