Vous souffrez de règles douloureuses ou cherchez une posture de yoga restaurateur pour accompagner votre cycle menstruel en douceur ? La Posture de la Reine (Supta Baddha Konasana), aussi appelée Posture du Papillon allongé, est idéale pour détendre le bas-ventre, soulager les crampes et honorer cette phase naturelle de votre corps. Cette posture de yoga … Lire la suite Yoga pendant les règles : la Posture de la Reine ou Supta Baddha Konasana pour soulager les douleurs et se détendre
La postition assise vous la connaissez par coeur? Etre assis toute la journée peut vite poser des soucis au corps. Les maux de dos et de hanches en sont quelques exemples. Alors voici 3 postures de yoga pour contrer la positions assise longue durée. A adopter !
La Posture de la Sauterelle : ouvrir les hanches, faire une torsion de la colonne vertébrale et tenir en équilibre sur les mains, tout en même temps – avec grâce et élégance ! Oui Madame la Sauterelle, c’est possible ! Voici comment faire la Posture de la Sauterelle, pas à pas.
Dans la grande famille du yoga, il y a plein de types de yoga différents ! Comment choisir ? Par où commencer sa pratique ? Je vous donne les grandes lignes des différents types de yoga pour que vous puissiez partir à votre propre découverte !
Quand vous sentez que vous commencez à prendre votre pratique du yoga un peu trop au sérieux, c’est l’heure de faire Garbha Pindasana, la Posture de l’Embryon dans l’Utérus !
Je vous présente la nouveauté vidéo: "Une Méditation, Une Asana"! Pour parsemer votre journée ou votre semaine de petites pauses yogiques. Allez, 5 à 7 minutes, chrono. Rien que quelques minutes font un univers de différence. J'ai commencé ces vidéos au tout début de la pandémie de Covid, et ils restent toujours d'actualité. Une pause … Lire la suite Nouveauté Vidéo: Une Méditation – Une Asana pour pratiquer chez vous!
Tomber et se relever, apprendre la confiance en Soi : avec la Posture du Corbeau / de la Grue on apprend à prendre l'envol sur son tapis et dans la vie!
Pour le 101e article de Yes Yoga Bien Être, je vous parle non pas de l’Art du Yoga, mais du Yoga dans l’Art et plus particulièrement, de Poterie et Yoga! Eh oui : voici en effet de jolies poteries du 19e siècle, représentant des yoga asana, des postures de yoga ! Des Yogis en Terre … Lire la suite Poterie et Yoga: des yogis en terre du 19e siècle
Eh oui, nous sommes en plein changement des saisons ! En effet, dans l’hémisphère nord, voici l’automne ! L’hiver arrive à petits pas. Pour notre pratique du yoga aussi on va se caler sur les rythmes de la Nature! Voici une mini séquence de yoga, 3 postures, pour se connecter à l’énergie Yin de l’automne. … Lire la suite Yin Yoga: 3 Postures pour l’Automne
Le yoga peut-il aider à mieux vivre l’hypertension ? Je vous présente 5 postures de yoga à adopter avec l’aval de votre médecin ! PEUT-ON FAIRE DU YOGA AVEC l’HYPERTENSION ARTÉRIELLE ? En France, plus d’un adulte sur 3 souffre d’hypertension, c’est-à-dire d’une tension artérielle chroniquement au-dessus de 14/9. Or le yoga peut aider à … Lire la suite 5 Postures de YOGA pour l’HYPERTENSION
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