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Recouvrement-d'ame-chamanique

Recouvrement d’âme chamanique : symptômes de perte d’âme, bienfaits et déroulement d’une séance

Avez-vous déjà eu cette étrange sensation de ne plus être « entier(e) » ? Comme si une partie de vous avait disparu après un choc émotionnel, un deuil ou une période de grand stress ? Dans le chamanisme, ce sentiment de ne plus être entier est souvent lié à une perte d’âme. La perte d’âme est un phénomène subtil mais profond, où des fragments de notre essence s’éloignent pour nous protéger d’une souffrance trop intense. Heureusement, il existe un soin énergétique ancestral pour retrouver ces parts manquantes : le recouvrement d’âme chamanique.

Le soin chamanique de recouvrement d’âme permet de réintégrer son énergie vitale, de retrouver sa joie de vivre et son alignement. Dans cet article, je vous explique comment reconnaître les signes d’une perte d’âme, les bienfaits d’un recouvrement d’âme chamanique, et comment se déroule une séance. Et si c’était la clé pour renouer avec votre lumière intérieure ?

Qu’est-ce que le recouvrement d’âme chamanique?

Une pratique ancestrale pour unifier l’âme fragmentée par un traumatisme

Le recouvrement d’âme est une technique chamanique pour réintégrer les fragments perdus de l’âme après un traumatisme ou une crise.

Le recouvrement d’âme est une pratique centrale dans de nombreuses traditions chamaniques, de l’Amérique du Sud à la Sibérie. C’est aussi une technique principale dans le chamanisme moderne, issu des enseignements du core shamanism.

Selon ces sagesses, l’âme peut se fragmenter lors de traumatismes ou crises (accident, rupture, deuil, burn-out) et de transitions difficiles (déménagement, changement de travail). Ces fragments ne disparaissent pas : ils quittent la personne, mais ils attendent simplement d’être rappelés pour que nous redevenions complets. Cette réintégration énergétique se fait grâce au recouvrement d’âme.

Qu'est que le Recouvrement d'âme chamanique

Recouvrement d’âme chamanique ou thérapie psychologique classique ?

Contrairement à une thérapie classique, souvent de type cognitive et verbale, le recouvrement d’âme agit sur le plan énergétique et spirituel.

Dans la thérapie classique, il est question de parler et de réfléchir sur le passé ou d’analyser les schémas mentaux, émotionnels et comportementaux.
Dans le recouvrement d’âme, le but est de récupérer les parts de soi qui se sont éloignées. On reconstitue ainsi le puzzle fragmenté pour redevenir entier.

Le recouvrement d’âme chamanique est une technique qui peut être utilisée en même temps qu’un suivi psychologique pour un effet synergique.
J’ai eu la chance de faire des recouvrements d’âmes pour ne nombreux clients qui faisaient aussi une thérapie avec une psychologue. Ils partagent souvent que le soin chamanique les a aidé à dépasser un blocage ou un seuil dans leur suivi classique, à retrouver une énergie, ou encore à comprendre plus profondément un aspect de leur vie. Ceci leur a permis de continuer leur thérapie psychologique classique de manière plus efficace.

Je trouve qu’allier les 2 thérapies a tellement de sens ! Surtout quand on sait que les problèmes rencontrés dans la vie se cristallisent souvent dans le corps – sous forme de douleurs, de mal-être, voire de maladie. Le soin chamanique permet justement de faire le pont entre le corps physique, énergétique, spirituel, et entre le passé, le présent et le futur.

Comment savoir si vous avez besoin d’un recouvrement d’âme ?

Quels sont les symptômes d’une perte d’âme ?

Voici quelques symptômes de perte d’âme :

  • Une fatigue chronique (même après une bonne nuit de sommeil)
  • Un sentiment de vide ou de déconnexion (comme si vous observiez votre vie de l’extérieur)
  • Des difficultés à vous projeter dans l’avenir
  • Une sensibilité accrue aux énergies négatives
  • Des blocages récurrents (relationnels, professionnels)
  • Les situations à priori anodines ou pas très graves qui déclenchent des réactions disproportionnées par rapport à la situation.

Parce que les morceaux d’âmes ont tendance à prendre la poudre d’escampette lorsqu’un coup dur arrive, vous pouvez aussi considérer un soin chamanique de recouvrement d’âme suite à une épreuve difficile :

  • Traumatisme ou crise : accident, agression, opération chirurgicale, épisode de maladie
  • Transition de vie : maternité, ménopause, licenciement, reconversion professionnelle, déménagement, recomposition de foyer familial
  • Épreuves émotionnelles : deuil, séparation, harcèlement, période de stress ou de burn-out

Les bienfaits d’un recouvrement d’âme chamanique

  • On passe d’un sentiment de survie, de vide ou de fatigue à un retour de vitalité, d’enthousiasme et de joie de vivre.
  • Plutôt que de manquer de confiance en l’avenir et se sentir coincé dans les mêmes schémas, on retrouve une clarté mentale et une plus grande facilité pour prendre des décisions et avancer sur ses projets. On trouve aussi la motivation pour se libérer des schémas répétitifs (ex : attirer toujours les mêmes relations toxiques).
  • Et –ce que je trouve tellement magnifique avec cette technique-, plutôt que de vivre en ayant l’impression d’être à côté de ses pompes, on retrouve sa présence, sa confiance en soi, et on renforce son intuition.
Comment se déroule un soin de recouvrement d'âme chamanique

Comment se déroule une séance de recouvrement d’âme chamanique ?

Les étapes d’un soin de recouvrement d’âme

Chaque soin est différent, mais en général il se structure en 4 étapes clés :

  • Ouverture ou préparation,
  • Soin via le voyage chamanique dans lequel je vais récupérer les morceaux d’âmes,
  • Intégration, pendant lequel je ramène les morceaux d’âmes des mondes non-ordinaires au monde physique dans lequel nous sommes.
  • Echange et la fermeture, dans laquelle je transmets les messages souvent riches partagés par les guides et animaux totems.

Voyons en plus de détails les 4 étapes :

Ouverture et Préparation

Nous commençons par un échange, parfois assisté par les carte d’oracle ou de tarot, pour identifier les épreuves ayant pu causer la fragmentation. J’ouvre ensuite l’espace sacré dans lequel le travail chamanique se fait en appelant les guides et esprits compassionnels spécialisés dans le recouvrement d’âme.

Soin via le voyage chamanique

Pendant que vous êtes allongé ou assis confortablement, je pars en voyage chamanique au tambour dans les mondes invisibles pour localiser les fragments de votre âme, avec l’aide de mes guides compassionnels.

Intégration

Je ramène les parties de vous retrouvées et je les souffle dans votre corps. Parfois je guide une visualisation pour vous aider à vous réapproprier vos morceaux d’âme. Souvent le recouvrement d’âme s’accompagne naturellement de l’arrivée d’un Animal Totem pour mieux vous aider à intégrer le soin.

Echange et fermeture

Un temps d’échange permet d’ancrer les retrouvailles entre vous et vos morceaux d’âme retrouvés. Je transmets les messages partagés par mes guides et vos guides.
Cela comprend souvent une invitation à prendre une action, adopter une pratique spécifique ou intégrer un rituel dans votre quotidien spécifique. Cela peut être aussi simple que de consommer une tisane avec des ingrédients précis, intégrer certains exercices de yoga ou de mouvement à votre quotidien, ou vous rendre dans un lieu symbolique.
Cette partie essentielle du soin est souvent source d’émotion et de joie car une grande partie de la magie du recouvrement d’âme est justement de réapprendre à vivre entier dans sa vie quotidienne !

Mon approche unique de recouvrement d’âme

J’associe le recouvrement d’âme à des outils de nettoyage énergétique, de recouvrement d’Animal Totem et des conseils pratiques pour vous réapproprier ces parties de vous – parfois perdues depuis des décennies !- en douceur et avec amour. Ces conseils peuvent venir de la sagesse du yoga, de la méditation, des herbes médicinales ou des rituels.

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FAQ Recouvrement d’âme chamanique

Combien de temps dure un soin ?

1h30 à 2h (le RDV en personne dure 1h30, et en ligne varie de 1h30 à 2h). Prévoir un temps de repos après.

Faut-il croire au chamanisme pour que ça marche ?

Non ! L’important est votre intention de guérir. Beaucoup de clients sceptiques sont surpris par les résultats.

Combien de séances sont nécessaires ?

1 à 3 séances, selon l’ampleur de la fragmentation.

Conclusion : Retrouvez votre intégrité avec le recouvrement d’âme

Le recouvrement d’âme est un retour à soi profond et respectueux. Si vous vous sentez « en morceaux », « à côté de vos pompes », « pas complètement là », cette pratique peut vous aider à revenir à votre être entier, à retrouver toute votre énergie.
Peut-on fonctionner lorsqu’on n’est pas entier? Oui souvent on peut – comme une voiture peut encore rouler même avec une pièce manquante. Mais c’est quand même tellement mieux d’être 100% là et 100% soi.

Êtes-vous prêt(e) à renouer avec votre essence ?

Réservez votre séance de recouvrement d’âme à distance ou en personne ou encore partagez votre expérience sur IG en me tagant #yesyoga_sophie

Signes de perte d'âme et avantages du recouvrement d'âme chamanique
autel dia de los muertos

Les fêtes des morts autour du monde

Quelles sont les fêtes des morts autour du monde ? En effet, il n’y a pas que Halloween et la Toussaint qui ont les morts à l’honneur. Petit tour d’horizon – non exhaustif- des fêtes du monde qui célèbrent les morts.

Samhain : la fête des morts celte

C’est fête celte de fin des moissons et l’entrée dans la partie « sombre » de l’année. Elle se déroule à mi-chemin entre l’équinoxe d’automne (21-22 septembre) et le solstice d’hiver (21-22 décembre).

Ce n’est pas toujours facile de savoir comment les anciens celtes fêtaient Samhain, mais on retrouve aujourd’hui de nombreux rituels comme allumer de grands feux, se regrouper –parfois sur les tumulus funéraires, honorer les morts en leur offrant des festins et des jeux de divination.
On retrouve aussi le rituel de se déguiser –de préférence de façon à faire peur ! En effet, le déguisement permettait de personnifier les morts qui nous rendent visite et recevoir de leur part des offrandes. Et peut-être un peu aussi pour tromper la peur !

On retrouve les sœurs de Samhain dans le monde celtique actuel, comme les fêtes des Calendes d’Hiver appelées Kalan Goañv en Bretagne.

Et quid de l’hémisphère sud ? La diaspora celte a aussi amené Samhain vers l’hémisphère Sud, et les dates y sont très souvent inversées pour correspondre aux saisons. Samhain se déroule du coup en avril ou mai.

Grands feux
De grands feux sont allumés à Samhain

La Toussaint : la célébration des saints et des proches défunts

C’est la fête des morts dans le calendrier occidental actuel. La fête païenne de Samhain fut reprise au cours du Moyen-Âge en fête chrétienne et plus précisément catholique.

A la Toussaint, on commémore traditionnellement les morts en 3 jours.
En effet, la Toussaint commence la veille au soir (le 31 octobre). Puis on honore tous les saints, connus ou inconnus, le 1e novembre, et tous les morts (les proches défunts) le lendemain, le 2 novembre. En plus de se retrouver pour prier ensemble à l’église, la Toussaint est aussi l’occasion de nettoyer et fleurir les tombes et se recueillir au cimetière.

Tombes fleuries à la Toussaint la fête des morts catholique
Nettoyer et fleurir les tombes à la Toussaint

Halloween : la fête de l’épouvante et les bonbons

Halloween a pour ancêtre Samhain et la Toussaint.
Samhain a posé les bases pour la fête de Halloween telle qu’on la connait aujourd’hui. Il y avait les costumes et décoration épouvantables, passer de porte à porte faire sourire ou déjouer un tour en échange de sucreries…

De plus, son nom son nom dérive de « all hallows eve ». Cela signifie «la veille du jour de tous les saints», soit le premier jour de la Toussaint. La « veille du jour de tous les saints » ou « All Hallows Eve » devient donc « Halloween ».

Cette fête s’est popularisée au début du 20e siècle en Amérique du Nord. Elle se fête aujourd’hui dans de nombreux coins du monde à grands renforts de maquillage sanguinolant, de potirons lumineux effrayants et de seaux de bonbons !

Enfants déguisés à Halloween la fête des morts, des déguisements et des bonbons
T’as vu mes bonbons?

El Día de los Muertos : le Jour des Morts

El Día de los Muertos (= le jour des morts) est fêté également fin octobre/début novembre. C’est un jour spécial au Mexique et pour la diaspora mexicaine qui honore les morts bien-aimés.

On crée des autels d’offrandes, appellés ofrendas, pour les ancêtres. Ces autels sont parfois très élaborés! On les décore des portraits des morts, de nourriture et de fleurs de cempasúchil (rose d’Inde). On trouve aussi les calaveras, les crânes décorés de toutes les couleurs. Pendant les jours de la fête, il y a des veillées, des visites de cimetière, des parades de rue…

Autel de la Fête des morts mexicaine el dia de los muertos
Une ofrenda del Día de los muertos

Fête des Fantômes Affamés : une grande fête des morts en Asie

Dans les traditions taoistes et bouddhistes d’Asie de l’Est et du Sud-Est, on fête plusieurs variations du Festival des Fantômes Affamés. Toutes se déroulent pendant ou après la saison des moissons. Ce moment tombe au 7e mois de l’année, généralement de la nouvelle lune d’août à la nouvelle lune de septembre.

Pourquoi ce moment?

Car c’est là que les portes de l’Enfer s’ouvrent! Les êtres de l’au-delà viennent se promener dans notre monde. Les portes se referment le dernier jour du mois.
Du coup, pendant le mois entier, et de préférence en dehors de la maison, on dépose des offrandes de nourriture pour les ancêtres et les esprits perdus. Le but? Honorer les morts, mais aussi les apaiser, afin qu’ils ne viennent pas jouer des tours aux vivants !

Fête des Fantômes Affamés: de l’encens et des spectacles

On brûle des quantités astronomiques d’encens et de « Hell Money », des liasses d’encens de papier, ou encore des créations en papier représentant des biens matériels comme des voitures ou des vêtements. On organise aussi des spectacles en l’honneur des morts. Traditionnellement ce sont des spectacles d’opéra chinois. Mais les formes modernes incluent des sketches, de la variété, ou des marionnettes. On y organise aussi des ventes aux enchères pour recueillir des donations pour les lieux de culte.  


La Fête des Morts et des Fantômes Affamés est un mois plein d’activité ! Mais quoique vous fassiez, ne vous asseyez pas au premier rang des représentations. Ces places sont réservés aux esprits, qui adorent eux-aussi le spectacle !

Liasses d'encens de papier à brûler à la Fête des morts appelée la fête des Fantômes Affamés



Variations de la Fête des Fantômes Affamés

On retrouve des variations de le Fêtes de Fantômes Affamés au Japon, où elle s’appelle Bon ou Obon. Fêtée parfois un peu plus tôt que les autres fêtes des morts, Obon se déroule entre juillet et septembre. C’est l’occasion de visiter les tombes des ancêtres et de préparer des autels pour eux. Dans certaines régions, c’est aussi l’occasion d’allumer des grands feux au 3e et dernier jour des festivités. Ces grands feux servent de balises pour aider les morts à regagner leurs mondes.

Pchum Ben : la fête des morts et des ancêtres au Cambodge

Pchum Ben est fêtée au Cambodge, et est aussi liée à la Fête des Fantômes Affamés et Obon. Elle partage avec elles les mêmes racines bouddhistes et de culte des ancêtres.

La fête tombe un peu plus tard, vers septembre ou octobre, selon le calendrier lunaire. Elle se caractérise par des prières chantées par les bonzes dans les pagodes, souvent en continu. Ces prières accompagnent les 2 semaines de célébrations, période à laquelle les portes des enfers sont ouvertes – comme dans la Fête des Fantômes Affamés.

C’est le moment de visiter les pagodes familiales, ancestrales, ou importantes. On y porte de la nourriture pour les bonzes et la communauté qu’ils soutiennent, et on prie pour ses ancêtres – et souvent aussi pour soi!

On retrouve des variations de cette fête dans les autres pays bouddhistes de la région du Laos au Sri Lanka. En Thailande elle se nomme Sat Thai, au Laos, Boun Khao Salak.

Cartoon par Fisso's World sur Pchum Ben au Cambodge la fête des morts

Pitri Paksha : une célébration hindoue des ancêtres

Pitri Paksha est une des principales fêtes honorant les ancêtres pour les hindous. Calé comme la Fêtes des Fantômes Affamés sur le calendrier lunaire, Pitri Paksha tombe généralement en septembre ou octobre. Elle dure 2 semaines, entre une pleine et une nouvelle lune.

C’est une fête très masculine. L’homme aîné d’une famille a la responsabilité de réaliser les rituels de Pitri Paksha, en l’honneur des ancêtres paternels. (Il y a aussi des jours réservés à la prière en honneur des ancêtres du côté maternel, mais ce n’est pas l’objectif principal).

En plus de la spécificité masculine, Pitri Paksha a au moins une autre différence par rapport aux autres fêtes listées ici.


Pitru Paksha honore la lignée familiale passée ET future

En effet, les rituels n’honorent pas uniquement les morts. Ainsi, lors de Pitru Paksha, on honore sa lignée, et on prie pour le bon passage des 3 générations qui précèdent. Mais on prie aussi pour soi et sa propre génération, et pour les 2 qui suivent.
On prie donc pour la libération des âmes des morts, mais aussi pour sa propre situation, et pour celle des générations à venir.  

Les prières s’accompagnent de nombreuses offrandes de nourritures, pour les ancêtres, les dieux, les prêtres.

Offrande de nourriture
Offrande de nourriture

Et vous, y a-t-il une fête des morts dans votre coin du monde? Comment fêtez-vous vos morts ? Raconte-t-on les histoires des morts chez vous ? Prie-t-on pour eux ? Leur offre-t-on de la nourriture?

En cette période de Halloween et de la Toussaint, c’est peut-être une occasion de se pencher sur ce que ces fêtes veulent dire pour vous. Et pourquoi pas vous laisser entr’ouvrir le voile entre notre monde et celui de vos morts bien-aimés, rien que pour aujourd’hui.

Pour en savoir plus sur les voiles entre les mondes, voici un article (à venir)!
  

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Gayatri Mantra

C’est quoi le Gayatri Mantra?

Invoqué le plus souvent au lever et au coucher du soleil, le Gayatri Mantra est une des mantras les plus connus et chantés dans la tradition védique. Que signifie le Gayatri Mantra ? Pourquoi le chanter en cours de yoga et de méditation ?

Mon premier mantra de plus de quelques syllabes

Le Gayatri Mantra est un des premier « long » mantras que j’ai appris -en dehors de l’invocation à Patanjali en ouverture des cours de yoga Iyengar.

J’ai été captivée par son rythme et son accessibilité. En effet, le Gayatri Mantra, avec ses 4 vers, ne contient pas de très longs mots sanskrits à faire danser sur la langue ! Et puis sa signification littérale –une prière au divin et à la lumière- me semblait à ma portée.

Aujourd’hui, deux décennies plus tard (oui, une goutte d’eau dans l’océan à l’échelle de ce mantra!), le Gayatri Mantra reste l’un de mes préférés. Peut-être toujours pour les mêmes raisons. Et peut-être aussi car à force de s’assoir avec, on tombe de plus en plus en amour.

Alors, plongeons dans le Gayatri Mantra dans cet article, et peut-être que vous en ressortirez en chantant ce mantra autant que moi en l’écrivant !

Le Gayatri Mantra

Commençons par … le mantra lui-même ! Au-delà de sa signification, les simples vibrations des syllabes de sanskrit sont la meilleure introduction.

Gayatri Mantra om bhur bhuvah svaha tat savitur varenyam bhargo devasya dhimahi dhiyo yo nah pracodayat
Le Gayatri Mantra (Rig Veda)

Que vous pouvez prononcer, en roulant les « r » et en aspirant les « h », comme :

Om bhour bhouva svaha

tat savitour vareniyam

bhargo dévasiya dhimahi

diyo yo na prachodayat

Il y a plein de façons de dire ce mantra : plus ou moins chantée, répétée à différents rythmes.

Cela varie selon le contexte : dans un rituel au temple en Inde (du Nord, Sud, Est ou Ouest !), à Bali ou en Occident, en cours de yoga, en kirtan, en musique…

Je vous mets ici deux enregistrement du Gayatri Mantra (et vous aurez le plaisir d’entendre ma voix !). Le premier est plus invoqué, le deuxième un peu plus chanté:

Ecouter le Gayatri Mantra

Le Gayatri Mantra, la mère de tous les mantras

Le Gayatri Mantra apparaît dans le Rig Veda, un des plus anciens textes de l’humanité datant de la période Védique en Inde (de -1500 à -500). Il est tellement important qu’il est même considéré comme une déesse : la déesse Gayatri ou Gayatri Devi !

Ce mantra se compose de 24 bija syllabes –les syllabes graines. Tout comme les graines de plantes contiennent toute l’information génétique et l’énergie pour commencer leur vie, ces syllabes graines sont l’essence de toute la création.

Ces 24 syllabes n’incluent pas la première ligne « Om Bhur Bhuva Svaha ». Ce vers est en effet une ouverture, introduite par Om (= le son primordial, l’Univers), et une invocation aux 3 vyahrtis, ou plans d’existence: 

Bhur = la Terre (la vie physique), l’existence, le passé

Bhuva = l’Espace, la conscience, le présent

Svaha = le Ciel, la béatitude, le futur

Puis vient le mantra lui-même et les syllabes-graines.

La signification du Gayatri Mantra

Il existe de nombreuses traductions de ce mantra.

Toutes chantent l’hommage au Soleil, à la force de création, au Tout. Et toutes aussi invitent sa lumière à nous couvrir de bénédictions.

Voici la première version que j’ai rencontrée en cours de yoga Sivananda :

Om,

Méditons sur la gloire de Isvara (ou Savitri), créateur de l’Univers, digne de vénération, qui enlève l’ignorance et les péchés ;

Qu’il éclaire nos esprits.

-Swami Sivananda

J’ai appris cette version lors de ma formation initiale de professeur de yoga :

Om, Terre, Ether, Cieux,

Méditons sur la lumière du Soleil divin bien-aimé,

Que son rayonnement éclaire nos esprits.

-YogaWorks

Et voici une version qui me parle personnellement :

Om, Terre, Ether, Ciel,

Méditons sur la lumière du Soleil, Force divine qui donne vie,

Que son rayonnement nous couvre de bénédictions.

-(mixée moi-même, donc pas littérale!)

Un mantra en honneur au soleil

Le Gayatri Mantra est aussi appellé Savitri Mantra, en honneur de Savitri, le dieu Soleil. On le retrouve dans le mot « Savitur » du mantra.

Le Soleil, force de création, mère de toute vie.

Pour être plus précis, Savitri est le Soleil à l’aube, d’où la puissance de ce mantra invoqué au lever du jour.

Le reste de la journée, le Soleil est Surya ! Vous le connaissez certainement des Surya Namaskar, les Salutations au Soleil.

Comment utiliser le Gayatri Mantra en yoga ?

Traditionnellement, ce mantra est invoqué au lever du jour.

Certains vous indiqueront de vous lever à 4h du matin pour chanter la gloire du Soleil, d’autres à l’aube. C’est une pratique très riche ! Je vous invite à essayer, même juste un jour.

Plus pratique : invoquer le Gayatri Mantra quand cela marche pour vous : à votre propre lever, quand vous voyez le soleil pour la première fois, à midi, ou au coucher du soleil. Ou simplement quand vous prenez le temps de vous assoir au soleil.

Vous pouvez le chanter à voix haute ou le répéter intérieurement.

Combien de fois répéter le Gayatri Mantra ? Une fois, une dizaine ou même 108 fois avec un mala ! Tant que vous y mettez tout votre cœur, mon invitation est de faire ce qui vous parle.

Le Gayatri Mantra nous permet de nous connecter à la lumière, à l’énergie de la source de vie. Il nous rappelle que le jour revient toujours après la nuit. Et il nous invite à honorer la lumière en nous et autour de nous.

Voilà une introduction à la magie du Gayatri Mantra, qui vous donnera peut-être envie de vous (re-) plonger dedans avec curiosité et dévotion !

Om Om Om !

Traductions des mots du Gayatri Mantra :

Je vous mets ici des traductions simples des mots. Encore une fois, mes notions de sanskrit se limitent à ma pratique de yoga, mantras et lectures de textes associés. Si vous êtes sanskritiste, et qu’il vous semble qu’une traduction mériterait plus de détails, n’hésitez pas à me le dire !

Om = son primordial.

Bhur = la Terre (la vie physique), l’existence, le passé

Bhuva = l’Espace, la conscience, le présent

Svaha = le Ciel, la béatitude, le futur

Tat = ceci, l’Être Divin Suprême

Savitur = le dieu Soleil ou le protecteur

Varenyam = le plus aimé

Bhargo = lumineux

Devasya = divinité

Dimahi = méditer

Dhiyoh = l’esprit

Yo nah = réalisation de l’unité

Prachodhayat = être illuminé.

Gayatri Mantra

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Je m’aime moi-même : bonne Saint Valentin à Vous!

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La Saint Valentin vous fait fondre comme un cœur en guimauve ? Ou au contraire ça vous fait braire ? Et si on voyait la fête des amoureux comme le jour où on fête son amour pour soi ? Je dis OUI !

La plus grande histoire d’amour de votre vie

Avec qui avez-vous passé toute votre vie depuis votre naissance ? Avec qui avez-vous la relation la plus intime ? Et avec qui allez-vous passer le restant de vos jours ?

Avec vous bien sûr!!

C’est donc une bonne raison pour cultiver cette relation si importante !

En effet, on cherche parfois si longtemps et si difficilement un partenaire de vie qui nous convienne qu’on oublie qu’on peut se sentir 100% entier soi-même, sans chercher forcément la validation d’autrui.

Et puis si on est heureux en couple (et qu’on adore fêter la Saint Valentin !), on peut aussi fêter la relation si forte qu’on entretient avec soi-même.

On s’accepte et on s’aime pour qui on est


Bien souvent, on a tendance à se critiquer trop vite, à se trouver trop gros / petit / grand, trop vieux / jeune/ blond / brun, pas assez patient / intelligent / courageux / …… / ….. ! Je vous laisse remplir les pointillés, car ces auto-critiques, nous les connaissons tous (trop bien ?).


Alors comment cultiver la plus grande histoire d’amour de sa vie ?

1. D’abord, on commence en ce jour de Saint Valentin à écouter comment on se parle à soi-même. On est parfois surpris de se rendre compte qu’on n’oserait pas parler comme ça à sa meilleure amie ! Résultat: rien que de prendre conscience de ses conversations intimes suffit parfois pour changer le flow de sa relation avec soi-même.

2. Puis, on demande au critique négatif interne de changer ses mots.

3. On donne plus d’importance à l’observation des choses qu’on aime chez soi: la focalisation sur ce qu’on aime moins s’estompe –ou bien on finit par les aimer aussi.

4. On peut aussi commencer un carnet de gratitude où on écrit des remerciements à soi-même!

5. Et encore, on médite avec le Mudra du Lotus, Padma Mudra devant son coeur, pour s’ouvrir à l’amour bienveillant que l’on porte à soi-même.

(Conversation imaginée –ou entendue ?- le matin devant la glace)

« – Oh sérieux ces poches sous les yeux j’en peux plus, ça me rajoute 15 ans. J’arrête pas de me promettre que je vais me coucher à 21h, et je me suis encore couchée à minuit hier, je n’ai vraiment aucun contrôle de moi ! »

Ca devient : « Oh ces poches, allez zou, un peu d’eau de bleuet et un coup d’anti-cerne et personne n’y verra rien. Ce soir j’essaye de me coucher plus tôt! »

Et puis : « Ces cernes, c’est comme les pandas ! C’est mignons les pandas! Ca se couche à quelle heure les pandas ?»

Et éventuellement : « Je suis trop canon en fait ! Et si parfois je me couche à minuit, c’est pas grave! Bisous je t’aime!»

Alors: bonne Saint Valentin à moi ! Bonne Saint-Valentin à vous !

Amour pour soi: panda qui s'aime lui-même
Hein mais comment je me suis retrouvé dans ce blog post moi?

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symbole du sapin de noel

Honorer le symbole du Sapin de Noël

Connaissez-vous le symbole du Sapin de Noël? En décembre, on décore le sapin ! Parfois on ne pense même plus à l’origine de cette tradition. Aujourd’hui je vous invite à nous pencher sur le symbole du Sapin de Noël. Par curiosité bien sûr! Et aussi pour explorer la dimension spirituelle de cette jolie tradition qui émerveille autant petits et grands !

Le Sapin de Noël : Symbole ancestral

Quand on remonte loin dans le temps sous les latitudes tempérées, on trouve les sapins à l’honneur! On rencontre aussi leurs cousins persistants, comme le pin, l’épicéa, le cèdre, le cyprès.

Les anciens celtes, nordiques, romains, grecs, asiatiques du Nord, amérindiens ou encore les peuples au Moyen-Orient entretenaient des relations spéciales avec ces arbres toujours verts. Ils les intégraient dans des rituels liés à l’hiver, aux mondes magiques, ou au solstice d’hiver.

Les pins, sapins et leurs cousins étaient vénérés et utilisés comme protection contre les mauvais esprits ou comme médicament. Ils étaient aussi considérés comme des liens privilégiés entre le monde des vivants et les autres dimensions. Ils étaient aussi au coeur de rituels pour les jours qui rallongent après le solstice, ou comme symboles de longévité et de persistance. Parfois l’arbre entier était décoré, et parfois seules quelques branches coupées ou aiguilles étaient au centre d’offrandes et de rituels.

Adopté et Adapté pour Noël

Plus tard, les Chrétiens adoptèrent et adaptèrent ces rituels. Ainsi, le symbole du sapin devient celui de la vie éternelle, avec son sommet qui s’élance vers le Ciel.

Le Sapin : Symbole de la Vie

Nos ancêtres des latitudes tempérées devaient voir ces arbres toujours verts comme des miracles. Et quels miracles en effet: des formes de vie qui survivaient dehors les longs mois froids d’hiver !

C’est pour cela que les sapins et ses cousins comme le pin ou le cèdre sont symboles, encore aujourd’hui, de longue vie, d’immortalité, de vie éternelle, et aussi de force noble, de résistance et de permanence. De plus, ils sont aussi message d’espoir, de renaissance, et de renouveau. Leur force nous rappelle de tenir bon car la lumière revient petit à petit après le Solstice d’hiver.

Quelle que soit votre tradition, le Sapin de Noël et ses cousins conifères célèbrent la vie et apportent espoir et lumière, à nos salons cosy, comme aux nuits les plus longues !

Je ne sais pas vous, mais moi, je regarde déjà mon sapin synthétique illuminé d’une guirlande électrique d’un œil encore plus émerveillé. Mille mercis millénaires à la grande famille des sapins ! HO !

Pour aller plus loin :

Le Sapin, tout un symbole!

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pourquoi 108 nombre sacré yoga

POURQUOI le nombre 108 en YOGA est sacré?

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108 perles sur votre Mala, 108 Salutations au Soleil, 108 répétitions du Mantra OM… Mais que vient faire le nombre 108 dans tout ça ? Magie ? Mathématiques ? Nombre sacré ? Un peu d’infos sur le nombre 108 en yoga.

108 perles à mon Mala

C’est quoi un Mala ?

« Mala » veut dire « guirlande » en Sanskrit. C’est ainsi qu’on appelle les « rosaires » hindouistes ou bouddhistes, qu’on égraine en récitant un mantra, une prière…

Les longs malas ont 108 perles, plus une perle de tête, souvent plus grosse, ou de matière différente.

Mais pourquoi donc 108 perles ? On continue la visite du nombre 108 en yoga :

108 Disciples, 108 textes sacrés en yoga

En Hindouisme, on parle des 108 assistants ou disciples de Shiva, et des 108 de Krishna. On parle aussi des 108 Upanishads ou Vedanta, des textes sacrés des Vedas (notez que d’autres sources comptent plus de 200 Upanishads, donc plus que notre nombre 108 !).

On parle des 108 textes sacrés du Bouddhisme, ainsi que des 108 kleshas, les « afflictions » ou les états mentaux qui sont à la racine de la souffrance (pensez : ignorance, jalousie, colère… et listez-en 108 !!) ou les 108 tentations auxquelles on tourne le dos afin d’atteindre le Nirvana.

En voilà des raisons d’avoir 108 perles sur les malas et de considérer le nombre 108 en yoga comme sacré!

Le nombre 108 dans les Astres

Côté ciel, on trouve le nombre 108 aussi.

Les astrologues parlent des 12 maisons du zodiaque, et des 9 planètes -en incluant Pluton, comme les astrologues ! Eh bien mon calcul mental me dit que 12 x 9 = 108.

Et, info que j’aime bien, la distance du Soleil à la Terre = 108 fois le diamètre du Soleil, et la distance de la Lune à la Terre = 108 fois le diamètre de la Lune. (Environ !)

Alors plein de raison d’être fan du nombre 108 ! On se lance dans 108 Salutations au Soleil ?

bouddha mala
… ou 108 répétitions de mantra plutôt?

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Rituel fête printemps

RITUEL SEMENCE pour l’arrivée du PRINTEMPS!

Le printemps arrive ! Symbole de la renaissance et du renouveau, célébrons le printemps avec un rituel nature pour faire germer tous nos projets !

 

LE PRINTEMPS ET LE RENOUVEAU

Le printemps arrive dans l’hémisphère nord avec l’équinoxe du 20 mars ! Après les longues nuits de l’hiver, le froid et le cocooning, voilà les jours qui rallongent et la nature qui sort de son sommeil. Si vous êtes une fille du Soleil comme moi, le retour des beaux jours, c’est magique.

Avec la Nature entière qui éclot, appelons nous aussi la renaissance, le renouveau et les nouveaux départs dans nos vies ! Oh OUI !

Comment ? Avec le Rituel Semence !

 

RITUEL de PRINTEMPS : SEMENCE DE GRAINES

On s’aligne avec l’énergie de la saison avec le Rituel Semence et … on plante des graines !

En ce début de printemps, on sème ce qu’on souhaite récolter. On plante des « vraies » graines de plantes, bien sûr, et on même temps, on plante les graines symboliques de ce qu’on veut voir grandir et se développer dans la vie.

 

Comment faire le Rituel Semence pour l’Equinoxe de Printemps ?

1. Préparez votre espace de rituel : un lieu propre, une bougie, un chant, vos graines, votre terreau + pots si vous plantez en intérieur, votre arrosoir etc.

2. Choisissez vos graines (nous avons planté du basilic, miam miam ! Plantez ce que vous voulez, plante comestible, fleur, arbre !)

3. Choisissez un projet, une partie de votre vie dont vous souhaitez vous occuper, que vous voulez faire germer, pousser, grandir !

4. Avec intention, plantez vos graines ! Par exemple, dites « Je plante ces graines de basilic et les graines de développement de mon projet »

5. Pendant la plantation, soyez ouvert à tout message de votre intuition, message de l’Univers.

6. Quand vous avez fini, arrosez, donnez du Reiki à vos plantations, et fermez votre rituel.

7. Pensez à vous occuper de vos semences ! Comme les plantes, on « arrose » et on donne de la lumière à nos graines d’idées !

Et vous, qu’est ce que vous plantez ce printemps ?

Semer des graines de vie rituel de printemps

Faites pousser vos rêves!

 

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Rituel bain de pieds détente plantes

100% RELAXATION avec UN BAIN DE PIEDS AUX PLANTES

 

Vous vous offrez quoi ce weekend? Un pur moment de détente parfumée avec un rituel bain de pieds aux plantes ça vous dit ? Moi oui !!

 

BAIN DE PIEDS : DÉTOX ET DÉTENTE ?

Certains adeptes des bains de pieds jurent que cela détoxifie le corps. On éliminerait ainsi les toxines par les pieds. C’est vrai que c’est par les pieds qu’on s’ancre dans la terre, qu’on dissipe les émotions, qu’on se recharge. En Reiki, on travaille souvent de la tête aux pieds pour équilibrer et faire bouger les énergies.

Alors les bains de pieds : détox ou pas ? Je ne sais pas ! Mais ce qui est sûr c’est que le bain de pieds DÉTEND. Et ça c’est toujours bien !

Les pieds se prélassent dans leur piscine privée, et nous, avec les pieds dans une bassine, on est forcé de s’accorder un moment calme.

Raison de plus de s’occuper de ses petons !

 

COMMENT FAIRE UN RITUEL BAIN DE PIEDS AUX PLANTES ?

rituel bain de pieds aux plantes menthe rose

De l’eau, du gros sel et des plantes = j’ai l’intention de me faire du bien!

 

Un bain de pieds aux plantes, ça sent bon, c’est joli et ça fait du BIEN. Il vous faut :

– L’intention de vous accordez un moment à vous!

– Une grande bassine, ou 2 moins grandes (une par pied),

– 3-4 litres d’eau,

– Quelques bonnes poignées de gros sel,

– Des feuilles de menthe fraîche – ou autre plante que vous aimez.

Et si vous voulez :

– Des pétales de fleurs (moi j’ai mis des pétales de rose, Saint Valentin oblige !)

– 3-4 gouttes d’huile essentielle de votre choix (mes préférées : lavande, arbre à thé ou romarin).

 

Préparez votre bain de pieds divin :

– Décidez votre intention : lire un bon livre, méditer, faire de l’auto-Reiki, écouter de la musique…

– Versez l’eau dans la/ les bassine(s).

– La température idéale de l’eau ? Essayez 37-38 degrés pour vous réchauffer les petons en hiver, ou pour moi, eau fraîche pour rafraîchir les pieds après une journée active en climat tropical !

– Ajoutez le gros sel, les feuilles de menthe fraîche, les pétales de fleur et les huiles essentielles.

– Offrez à vos pieds –et à vous tout entier !- un moment de bonheur !

 

On aime nos pieds ! Et on s’aime : fêtez votre amour pour vous-même avec ces pratiques

bain de pied rituel detente aux plantes

Moment 100% détente avec le Bain de Pieds aux plantes

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c'est quoi un animal totem

C’est quoi un Animal Totem?

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Qu’est-ce qu’un Animal Totem? Vous avez peut-être entendu parler d’Animal Totem ? Peut-être que vous vous demandez quel est votre Animal Totem. Ou bien vous le connaissez déjà et vous souhaitez mieux comprendre comment votre Animal Totem peut vous aider dans la vie ! Dans cet article, découvrez ce qu’est un Animal Totem, et comment trouver le vôtre !

Qu’est ce qu’un Animal Totem?

Un animal totem est une énergie bienfaisante qui vient vous soutenir dans votre vie. En chamanisme, on dit parfois que les Animaux Totem marchent avec vous, dans le sens où ils font le chemin avec vous. Ils vous apportent ainsi le soutien et peuvent vous guider dans le voyage de la vie.

En chamanisme, on peut communiquer avec tout car tout est vivant. On peut ainsi poser des questions et recevoir des réponses de la part de personnes humaines, d’animaux, de plantes, mais aussi de la part de minéraux et roches, d’éléments comme l’eau ou le feu, des génies du lieu, de montagnes sacrées… TOUT !

De plus, quand la relation est positive et compatissante, on parle de Totem, de guide spirituel, ou bien d’esprit compassionnel. Est-ce que ces guides sont toujours des animaux? Non. Ils peuvent aussi être des arbres, ou des divinités, ou prendre des formes humaines.

Dans le cas d’un Animal Totem, l’énergie positive et compatissante vient sous la forme d’un animal.

Quel est mon animal totem? Réservez un soin chamanique en ligne et découvrez-le!

Que fait un Animal Totem ?

Eh oui, quel est le rôle d’un Animal Totem? Pourquoi est-il là?
Votre Animal Totem vous amène sa médecine, sa spécialité en quelque sorte. Ainsi, pour certains, la médecine sera d’apporter l’apaisement de savoir qu’on est soutenu. Pour d’autres, la médecine sera de porter conseil lorsqu’on lui demande. Ou encore de protéger et assurer vitalité.

De manière générale, un Animal Totem vous offre la force et le pouvoir de vivre la vie que vous voulez. Il peut ainsi vous aider à surmonter des épreuves ou à vous guider lors de choix compliqués.
De plus, chaque animal totem particulier vous offre son propre message. Ainsi, le serpent vous amène sa sagesse de serpent, le tigre vous amène sa sagesse de tigre, le dauphin celle du dauphin, le loup celle du loup.

Pour le chaman ou le praticien chamanique, ils sont des aides puissants pour faire son travail. On dit souvent que l’efficacité d’un chaman ou d’un practicien chamanique dépend de ses liens et ses relations avec ses Animaux Totems et guides compassionnels. Vous l’aurez compris: le chaman ne travaille pas seul!

c'est quoi un animal totem jaguar regard intense

Qui a un Animal Totem ?

Tout le monde en a un ou plusieurs, pas que les chamans ou les practiciens chamaniques ! Il se peut tout simplement que vous ne le connaissiez pas !

Un animal totem peut rester avec vous toute votre vie. D’autres vous accompagnent pendant un temps donné, le temps d’une épreuve, d’une étape, puis sont remplacés par d’autres animaux totems.

Connaître son ou ses animaux totems est une magnifique porte ouverte à la vie. Plus on cultive sa relation avec eux, plus elle devient profonde, belle et puissante.

Ce travail a bouleversé ma vie, et c’est pour cela que je vous offre la possibilité d’apprendre comment rencontrer et approfondir votre relation avec un de vos Animaux Totem avec mon suivi personel, Animal Totem, Animal de Pouvoir. Dans cette formation, vous apprenez aussi les applications pratiques de votre relation avec votre Animal Totem. Eh oui, le chamanisme est une science appliquée à la vie moderne!

Animal Totem, Animal de Pouvoir : formation en techniques chamaniques

3 façons de connaître son Animal Totem ?

Commençons au début! Voici 3 façons de connaître son Animal Totem:

  • Connaître son animal totem en consultant un chaman traditionnel ou un practicien chamanique,
  • Rencontrer son Animal Totem en faisant vous-même un voyage chamanique,
  • Trouver son Animal Totem simplement en vous ouvrant aux messages de l’Univers.

Quand vous consultez un chaman ou un practicien chamanique, il ou elle fera un voyage chamanique pour vous dans le but de le trouver pour vous. Cela s’appelle le Recouvrement d’Animal Totem.
Cette cérémonie est le début d’une belle histoire d’amour, et j’adore le faire pour mes clients –prenez contact si cela vous intéresse !

Si vous avez envie d’apprendre à faire vous-même, vous pouvez apprendre comment faire un voyage chamanique au tambour. Je donne des cours de groupe en présentiel (ici: Cours de voyage chamanique au tambour) ou via un cours personel d’une heure 30 minutes.
Si vous êtes motivé pour rencontrer votre Animal Totem et apprendre à cultiver cette relation spéciale, je propose aussi la formation Animal Totem Animal de Pouvoir. Ces cours sont faisables en ligne ou en présentiel.

Peut-on trouver son Animal Totem sans voyage chamanique? Oui! Ouvrez votre intuition, ouvrez-vous aux signes que l’Univers vous donne. Observez vos rêves, sondez vos méditations, observez les «coïncidences» de votre vie : les animaux totems ont plein de façons, parfois très drôles, de demander votre attention !

Envie d’infos? Envoyez-moi un message

Que signifie mon Animal Totem?

Vous trouverez plein de ressources sympas en livres et en ligne. D’ailleurs si vous connaissez votre Animal Totem, je suis certaine que vous avez déjà parcouru le Web à la recherche d’informations!

Ce que veut dire tel ou tel animal totem varie selon la culture, et bien entendu selon la géographie. Normal qu’un pingouin soit un symbole particulier pour les personnes vivant ou descendants de peuples de zones froides. Et que ce même pingouin ne soit pas répertorié comme Animal Totem an Amazonie.

Cependant, on retrouve certains animaux dans plusieurs cultures avec des symboliques similaires. On trouve aussi des similitudes entre animaux certes différents mais qui partagent des caractérisques symboliques. Je pense par exemple à l’éléphant et l’ours, ou des similitudes symboliques entre félins, mais il y en a d’autres.
Dans tous les cas, les sites sur les symboles des animaux totem ne manquent pas! Je vous souhaite de bonnes séances de recherche google et de bonnes lectures!

Pour moi, la façon la plus importante pour connaître le message ou la signification d’un Animal Totem est: la révélation directe. Cela signifique que pour connaître la médecine de mes propres guides, j’aime aussi tout simplement leur demander ! Leurs réponses sont parfois surprenantes et peuvent être assez différentes des ressources extérieures. Et c’est une signification qui est spécialement élaborée pour vous. C’est le symbolisme sur mesure en quelque sorte!

Pour aller plus loin

Ça y est, vous savez tout (ou presque!) sur l’Animal Totem! Qui il est, ce qu’il fait, ce qu’il signifie et surtout comment trouver son Animal Totem. Et maitenant il ne vous reste plus qu’à vivre cette belle histoire d’amour!

Je vous propose de rencontrer votre Animal Totem. Comment?

  • Et si vous êtes prêt à aller plus loin, je vous ouvre la porte à la formation en chamanisme: le cours Animal Totem, Animal de Pouvoir. Dans ce suivi personnel, on explore en profondeur sa relation avec un de ses Animaux Totem: comment le rencontrer, comment communiquer avec, comment poser des questions et comprendre les réponses, comment se connecter à son intuition, vivre son énergie et plus encore.

Tous ces cours sont possibles en ligne par visio-conférence, et en présentiel.

Mes animaux totems se joignent à moi pour vous dire : « à bientôt ! »

Contactez-moi
Un animal totem en forme de hérisson
Grosses bises!

Aller plus loin :

rituel yoga

C’est quoi un RITUEL?

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Vous commencez votre yoga avec un OM, avec le son d’un gong ou encore avec une prière? C’est votre rituel du yoga ! Mais c’est quoi au juste un rituel ? Et pourquoi les fait-on ?

 

LES RITUELS PARTOUT DANS LE MONDE

Les rituels sont les actions qu’on fait dans un certain ordre, avec des paroles, des objets, des gestes choisis.

On fait les rituels dans un but précis. On marque un évènement, comme un mariage ou un anniversaire. On fait des rituels aussi pour demander de l’assistance, comme quand on prie la pluie, le bonheur pour soi, ou la paix dans le monde.

Les cultures du monde entier ont des rituels. Ces rituels honorent les croyances, commémorent des évènements actuels ou passés. Par exemple on fait des offrandes aux ancêtres, on fait le Ramadan, on mange du pain sans levain pendant la Pessah, on fête l’automne, on fait des crêpes à la Chandeleur, on frappe dans les mains pour appeler les esprits dans un temple Shinto…

En yoga aussi on fait des rituels ! Selon les profs et votre propre pratique, les rituels sont plus ou moins élaborés. Mais point besoin de faire compliqué ! Vous ouvrez votre pratique avec un mantra, en jouant un bol chantant ou vos mains en prière? C’est un rituel.

On peut même parler de rituels quotidiens qui n’ont rien d’ésotérique ! Comme se laver les dents, faire la bise ou serrer la main pour dire bonjour.
Eh oui, vous aussi vous êtes un ritualiste !

 

LES RITUELS, C’EST L’INTENTION EN ACTION

Dans le rituel, l’intention compte autant que l’action. Eh oui, l’action prend VIE grâce à l’intention. Sans intention, l’action n’est que gestes dénués d’énergie.

Voici mon équation préférée : INTENTION + ACTION = MAGIE !!!! 

Dans un rituel, on implique le corps : on chante, on dit des choses, on bouge, on fait des gestes délibérés. On implique l’espace autour de nous : on choisit un lieu, on se déplace, on danse. Parfois on utilise des objets précis : un vêtement spécial, de l’eau, des fleurs, le l’encens… Tout ça créé une empreinte sur la conscience et fait bouger les énergies dans notre corps et autour de nous. Les rituels, ça transforme !

D’un point de vue énergétique et chamanique, les rituels sont des passerelles entre le monde tangible, celui qu’on voit, qu’on touche, et le monde intangible, énergétique. Ce sont des appels à l’Univers, aux mondes invisibles.

 

COMMENT FAIRE UN RITUEL ?

– Choisissez votre espace spécial, sacré.

– Enoncez votre intention, votre prière.

– Et lancez-vous ! Voici quelques rituels pour vous inspirer : Rituel Bain de Fleurs pour la Pleine Lune, Rituel de Mandala Solaire pour le Solstice d’été, Rituel de Feu pour les nouveaux débuts.

– Et encore plus de rituels avec l’Art Japonais du Bain de Forêt et Commencez un Carnet de Gratitude.

– Intégrez les mantras dans vos rituels, ou encore les sons thérapeutiques !

– Retrouvez tous les rituels ici !

offrande rituelle bali

Offrande rituelle à Bali