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Les tortillas à l’ortie

Tortillas à l'ortie: boostez vos wraps faits maison avec l’ortie, la plante qui cache ses bienfaits sous ses épines! Gorgée de vitamines et minéraux, et aux propriétés de detox douce, l'ortie deviendra la reine de vos wraps!

Yoga pour le trac

Le trac: vous êtes-vous déjà retrouvé tétanisé avant de monter sur scène ou avant de donner un discours important ? C’est le trac ! La bonne nouvelle, c’est que le yoga peut aider ! Voici 5 façons le yoga aide à gérer le trac.

Rencontre: le bain de forêt avec Valérie Dulière

Aujourd'hui je rencontre la généreuse Valérie Dulière, qui vient nous parler de son activité de guide de Shinrin Yoku, le Bain de Forêt. Valérie, telle une véritable elfe, est la médiatrice entre la forêt et nous. Elle nous dévoile la science et la magie de cette pratique du Japon à Bruxelles.

Hakini Mudra

Se concentrer avec Hakini Mudra

Hakini Mudra: besoin de vous concentrer, que ce soit pour la méditation ou avant de vous plonger dans un travail qui demande une attention particulière ? Faites Hakini Mudra, le mudra de la Mémoire et de la Concentration. Comment faire Hakini Mudra ? Et que signifie-t-il ?