Eh oui, nous sommes en plein changement des saisons ! Dans l’hémisphère nord, voici l’automne ! L’hiver arrive à petits pas. Pour notre pratique du yoga aussi on va se caler sur les rythmes de la Nature! Voici une mini séquence de yoga, 3 postures, pour se connecter à l’énergie Yin de l’automne. Automne et … Lire la suite 3 Postures de Yoga Yin pour l’Automne
Comment le yoga peut aider à mieux vivre l’hypertension ? Je vous présente 5 postures de yoga indiquées en cas d’hypertension artérielle. A adopter avec l’aval de votre médecin ! PEUT-ON FAIRE DU YOGA AVEC l’HYPERTENSION ARTÉRIELLE ? En France, plus d’un adulte sur 3 souffre d’hypertension, c’est-à-dire d’une tension artérielle chroniquement au-dessus de 14/9. … Lire la suite 5 Postures de YOGA pour l’HYPERTENSION
Besoin d’un petit coup de pouce pour avoir confiance en vous ou pour réaliser votre voie ? Plus qu’un coup de pouce, voici un mudra, Ahamkara Mudra, le Mudra de la Création de Soi ! Que signifie Ahamkara Mudra? Et comment le fait-on? Ahamkara Mudra, le Mudra de la Création de Soi « Ahamkara » … Lire la suite Créez LA VIE QUE VOUS VOULEZ avec Ahamkara Mudra
Barboter dans la mer ? Faire du yoga ? Alliez ces 2 bonheurs avec la Posture de la Sirène ! Bonus : peut-être quelques jolis dauphins enchanteurs ou dauphines enchanteresses dans les parages pour copiner. C’est quoi la Posture de la Sirène ? La Posture de la Sirène est une variation en légère torsion de … Lire la suite Barboter dans la mer avec la POSTURE DE LA SIRÈNE
108 perles sur votre Mala, 108 Salutations au Soleil, 108 répétitions du Mantra OM… Mais que vient faire le nombre 108 dans tout ça ? Magie ? Mathématiques ? Nombre sacré ? Un peu d’infos sur le 108. 108 Perles à mon Mala C’est quoi un Mala ? « Mala » veut dire « guirlande … Lire la suite POURQUOI le nombre 108 est sacré en YOGA?
Envie d’une pause où vous ne faites … rien? Besoin de vous regénérer en profondeur et retrouver toute votre vitalité ? Je vous présente : le Yoga Restoratif ! C’est quoi le Yoga Restoratif ? Le principe du yoga restoratif est de permettre au corps de se reposer profondément, de relâcher les tensions et de … Lire la suite DÉ-STRESSEZ avec le YOGA RESTORATIF
La Posture du Flamant Rose Humble ? Mais oui ! Je ne me suis pas perdue dans les limbes du pays du bubble-gum, promis ! Voici une posture rigolotte à faire qui pousse les limites de votre élégance et votre équilibre ! Respect total pour les flamants roses –et vous ! LA POSTURE DU FLAMANT … Lire la suite Elégance et équilibre avec la POSTURE DU FLAMANT ROSE HUMBLE!
Le printemps arrive ! Symbole de la renaissance et du renouveau, célébrons le printemps avec un rituel nature pour faire germer tous nos projets ! LE PRINTEMPS ET LE RENOUVEAU Le printemps arrive dans l’hémisphère nord avec l’équinoxe du 20 mars ! Après les longues nuits de l’hiver, le froid et le cocooning, voilà … Lire la suite RITUEL SEMENCE pour l’arrivée du PRINTEMPS!
Combattez la fatigue visuelle et les effets des écrans sur la vue avec le YOGA pour le YEUX ! A vous l’œil de lynx et la vision du vautour ! Bienfaits du Yoga Des Yeux Il y a 3 bonnes raisons de faire du Yoga pour les Yeux : - Le Yoga des Yeux … Lire la suite Des Yeux de LYNX avec 2 exercices de YOGA DES YEUX!
Boostez votre confiance en vous et retrouvez une volonté à toute épreuve avec le Mantra RAM et en posant vos mains sur votre Chakra du Plexus Solaire! Comment on fait? Je vous guide. LES MILLE JOYAUX DU CHAKRA DU PLEXUS SOLAIRE Le Chakra du Plexus Solaire est considéré comme le 3e Chakra. Il … Lire la suite Faites-vous CONFIANCE avec le MANTRA RAM