6 plantes pour purifier énergie

6 plantes sacrées pour purifier l’énergie

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Voici 6 plantes sacrées brûlées pour purifier l’énergie d’un lieu ou d’une personne? D'où viennent-elles? Certaines de ces plantes et leurs habitats sont menacés. Comment faire des choix qui respectent les plantes, leurs écosytèmes, et les communautés qui y vivent?

femme assise en meditation respiration

Qu’est-ce qu’est la Méditation ?

La méditation aide à réduire le stress, améliore la concentration et tout simplement aide à vivre mieux. Mais qu’est-ce que la méditation exactement? Et comment commencer à méditer?

différent-types-de-yoga

Quels sont les différents types de yoga ?

Dans la grande famille du yoga, il y a plein de types de yoga différents ! Comment choisir ? Par où commencer sa pratique ? Je vous donne les grandes lignes des différents types de yoga pour que vous puissiez partir à votre propre découverte !

femmes font yoga et sport

Est-ce-que le yoga fait maigrir ?

« Le yoga fait-il maigrir ? » est une grande question ! Nous parlerons de calories dépensées, mais aussi de gérer le stress, de changer son rapport au corps, de mieux dormir et … de comment le yoga –même doux- aide à retrouver et garder la ligne.

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Vishnu Mudra, le mudra pour la Respiration Alternée

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Dans les Pranayamas de Respiration Alternée, comme Nadi Shodhana ou Anuloma Pranayama, on utilise les doigts pour se boucher les narines. Mais comment boucher ses narines dans les règles de l’art yogique ? Avec des mudras bien sûr, et en particulier avec Vishnu Mudra.