vishnu mudra pranayama

Vishnu Mudra, le mudra pour la Respiration Alternée

Dans les Pranayamas de Respiration Alternée, comme Nadi Shodhana ou Anuloma Pranayama, on utilise les doigts pour se boucher les narines. Mais comment boucher ses narines dans les règles de l’art yogique ? Avec des mudras bien sûr, et en particulier avec Vishnu Mudra.

exercice yoga du rire

C’est quoi le YOGA DU RIRE ?

  Riez et soyez heureux! Mais que vient faire le yoga là-dedans ? Je vous présente le Yoga du Rire, le yoga où on… rit ! C’est quoi le Yoga du Rire ? J’ai testé pour vous ! Moi qui suis toujours à l’affût de pratiques qui amènent joie et bien-être, j’étais intriguée depuis des … Lire la suite C’est quoi le YOGA DU RIRE ?