Hakini Mudra

Se concentrer avec Hakini Mudra

Hakini Mudra: besoin de vous concentrer, que ce soit pour la méditation ou avant de vous plonger dans un travail qui demande une attention particulière ? Faites Hakini Mudra, le mudra de la Mémoire et de la Concentration. Comment faire Hakini Mudra ? Et que signifie-t-il ?

Gayatri Mantra

C’est quoi le Gayatri Mantra?

Invoqué le plus souvent au lever et au coucher du soleil, le Gayatri Mantra est une des mantras les plus connus et chantés dans la tradition védique. Que signifie le Gayatri Mantra ? Pourquoi le chanter en cours de yoga et de méditation ?

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Qu’est-ce qu’est la Méditation ?

La méditation aide à réduire le stress, améliore la concentration et tout simplement aide à vivre mieux. Mais qu’est-ce que la méditation exactement? Et comment commencer à méditer?

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Vishnu Mudra, le mudra pour la Respiration Alternée

Dans les Pranayamas de Respiration Alternée, comme Nadi Shodhana ou Anuloma Pranayama, on utilise les doigts pour se boucher les narines. Mais comment boucher ses narines dans les règles de l’art yogique ? Avec des mudras bien sûr, et en particulier avec Vishnu Mudra.

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Nouveauté Vidéo: Une Méditation – Une Asana pour pratiquer chez vous!

Je vous présente la nouveauté vidéo: "Une Méditation, Une Asana"! Pour parsemer votre journée ou votre semaine de petites pauses yogiques. Allez, 5 à 7 minutes, chrono. Rien que quelques minutes font un univers de différence. J'ai commencé ces vidéos au tout début de la pandémie de Covid, et ils restent toujours d'actualité. Une pause … Lire la suite Nouveauté Vidéo: Une Méditation – Une Asana pour pratiquer chez vous!

Le Pouvoir de la MÉDITATION en GROUPE

La méditation en groupe? Pourquoi faire de la méditation, une pratique tellement intérieure et personnelle, avec d'autres ? Voici 3 bonnes raisons de méditer en groupe pour mieux méditer !