Vous aimez Ganesha, le dieu à tête d’éléphant ? Eh bien adoptez Ganesha Mudra, et invitez la force, le succès et la confiance dans votre vie. Oh oui !

GANESHA MUDRA, LE MUDRA DU DIEU À TÊTE D’ÉLÉPHANT

Un mudra est un geste symbolique (ou rituel) qu’on fait le plus souvent avec les mains.
Ganesha Mudra est nommé après le dieu Ganesha, le dieu à tête d’éléphant !

GANESHA MUDRA FAIT FONDRE LES OBSTACLES

Avec sa tête d’éléphant (parfois avec plusieurs têtes d’éléphant), on reconnaît facilement ce dieu hindou bien aimé. On retrouve Ganesha dans l’art religieux et populaire en Inde bien sûr, mais aussi de l’Himalaya à l’Indonésie, en passant par toute l’Asie du Sud et du Sud-Est. Et même au-delà ! Un Ganesha près de vous ? Oui ! Que ce soit chez des amis de la diaspora indienne, chez vous ou au studio de yoga, Ganesha est partout.

Ganesha apporte succès, enlève les obstacles, et protège.
Quand on fait Ganesha Mudra, on invite les énergies de Ganesha dans notre vie : on appelle le succès, l’abondance, l’aide pour franchir les difficultés, le souffle d’un nouveau départ. On pense à la sagesse et la force surhumaines de l’éléphant.

GANESHA MUDRA STIMULE LE FEU

Ganesha Mudra est aussi associé au feu. Il stimule le feu de la digestion, le cœur et les poumons. Il aide aussi à se recentrer et à relâcher les épaules. Avec Ganesha Mudra, nous voilà à nouveau débordant de courage et de positif ! (et en plus, hop voilà, votre énorme part de tarte aux oignons et à la crème est digérée!)

COMMENT FAIRE GANESHA MUDRA ?

Avec Ganesha Mudra, éveillez votre confiance et votre courage!

– Pliez les coudes. Levez les mains au niveau de la poitrine.

– Crochetez vos mains avec les doigts.

– Éloignez les coudes, comme si vous vouliez défaire le crochet des mains (tout en gardant le crochet)

– Respirez, relâchez le dos et les épaules, et invitez l’énergie du dieu Ganesha !

– Puis, crochetez les mains dans l’autre sens.

QUAND UTILISER GANESHA MUDRA?

On fait le plus souvent Ganesha Mudra assis (faites-le allongé si vous voulez !).

On se concentre sur notre intention : vivre le succès, faire fondre les obstacles, demander la protection. Et on laisse l’énergie du mudra se propager dans le corps.

Choisissez une posture assise : Sukhasana (assis en tailleur), en Virasana (la Posture du Héro), en Padmasana (la Posture du Lotus). Voyez ici pour des idées pour s’assoir le plus confortablement possible, et à vous Ganesha Mudra !

Pour faire bouger encore plus les énergies, alliez Ganesha Mudra avec Ganesha Mantra : « Om Gam Ganapatayé Namaha ». Plus dessus dans un prochain post.

Pour aller plus loin:

Plus sur les mudras et les éléments associés aux doigts, voyez C’est quoi un mudra ?
Plus sur les mudras en méditation, en pranayama et en asana, voyez Comment utiliser les mudras ?

Plus de mudras?
– Découvrez Padma Mudra, le Mudra du Lotus, et ouvrez votre coeur!
– Adoptez Abhaya Mudra, le mudra qui dissipe la peur !

Découvrez le pouvoir de vos mains avec le Reiki!

Que Ganesha marche avec vous!