Eh oui, nous sommes en plein changement des saisons ! Dans l’hémisphère nord, voici l’automne ! L’hiver arrive à petits pas. Pour notre pratique du yoga aussi on va se caler sur les rythmes de la Nature! Voici une mini séquence de yoga, 3 postures, pour se connecter à l’énergie Yin de l’automne. Automne et … Lire la suite 3 Postures de Yoga Yin pour l’Automne
Barboter dans la mer ? Faire du yoga ? Alliez ces 2 bonheurs avec la Posture de la Sirène ! Bonus : peut-être quelques jolis dauphins enchanteurs ou dauphines enchanteresses dans les parages pour copiner. C’est quoi la Posture de la Sirène ? La Posture de la Sirène est une variation en légère torsion de … Lire la suite Barboter dans la mer avec la POSTURE DE LA SIRÈNE
108 perles sur votre Mala, 108 Salutations au Soleil, 108 répétitions du Mantra OM… Mais que vient faire le nombre 108 dans tout ça ? Magie ? Mathématiques ? Nombre sacré ? Un peu d’infos sur le 108. 108 Perles à mon Mala C’est quoi un Mala ? « Mala » veut dire « guirlande … Lire la suite POURQUOI le nombre 108 est sacré en YOGA?
La Posture du Flamant Rose Humble ? Mais oui ! Je ne me suis pas perdue dans les limbes du pays du bubble-gum, promis ! Voici une posture rigolotte à faire qui pousse les limites de votre élégance et votre équilibre ! Respect total pour les flamants roses –et vous ! LA POSTURE DU FLAMANT … Lire la suite Elégance et équilibre avec la POSTURE DU FLAMANT ROSE HUMBLE!
Combattez la fatigue visuelle et les effets des écrans sur la vue avec le YOGA pour le YEUX ! A vous l’œil de lynx et la vision du vautour ! Bienfaits du Yoga Des Yeux Il y a 3 bonnes raisons de faire du Yoga pour les Yeux : - Le Yoga des Yeux … Lire la suite Des Yeux de LYNX avec 2 exercices de YOGA DES YEUX!
Boostez votre confiance en vous et retrouvez une volonté à toute épreuve avec le Mantra RAM et en posant vos mains sur votre Chakra du Plexus Solaire! Comment on fait? Je vous guide. LES MILLE JOYAUX DU CHAKRA DU PLEXUS SOLAIRE Le Chakra du Plexus Solaire est considéré comme le 3e Chakra. Il … Lire la suite Faites-vous CONFIANCE avec le MANTRA RAM
Riez et soyez heureux! Mais que vient faire le yoga là-dedans ? Je vous présente le Yoga du Rire, le yoga où on… rit ! C’est quoi le Yoga du Rire ? J’ai testé pour vous ! Moi qui suis toujours à l’affût de pratiques qui amènent joie et bien-être, j’étais intriguée depuis des … Lire la suite C’est quoi le YOGA DU RIRE ?
Le 21 (ou le 22) décembre, c’est le Solstice ! Pour honorer le solstice d’hiver, jour le plus sombre de l’année dans l’hémisphère nord, je vous propose une méditation sur la lumière intérieure, VOTRE lumière intérieure. Et si sous vos cieux, c'est le Solstice d'Été, découvrez comment méditer sur votre soleil interne! Oui! SOLSTICE … Lire la suite MEDITATION special SOLSTICE D’HIVER
C’est la saison froide et celle des rhumes ! Dites NON aux infections hivernales en boostant votre système immunitaire avec la Posture du Demi Pont, Setu Bandha Sarvangasana. LA POSTURE DU DEMI-PONT FAIT CIRCULER LA LYMPHE La lymphe circule dans le corps et joue un rôle important dans la réponse immunitaire. La lymphe … Lire la suite NON au RHUME avec SETU BANDHA le Demi-Pont!
Les fêtes de fin d’année approchent! Pour une pause bien-être et pour vivre les fêtes sereinement, adoptez cette Méditation pour tous les âges : la Méditation avec les Doigts ! A faire et refaire avec mamie, tonton, votre chéri(e), et tous les petits lutins de votre vie ! VIVRE LES FÊTES AVEC SÉRÉNITÉ … Lire la suite Vivez LES FÊTES AVEC SÉRÉNITÉ avec la MEDITATION avec les DOIGTS