- Yoga Alignement et Flow:
LUNDI 19-20.15 – 69 Serangoon Garden Way
MARDI et VENDREDI 8.30-9.30am – Serangoon Gardens cours en extérieur
- Yoga Couple Prénatal (privé)
- Yoga Restauratif et Relaxation profonde, avec ou sans Bain Sonore et Reiki (ateliers et privé)
- Yin Yoga, avec ou sans Bain Sonore et Reiki (ateliers et privé)
- Besoins spécifiques, Yoga et Abdominaux Hypo-pressifs, Yoga pour le Dos et Sciatique, Mobilité, Yoga Nidra (privé)
Infos sur ma formation en yoga
Descriptif des Cours:
Yoga Alignement et Flow / Chakra Energy Align and Flow
Plongez au cœur de la transformation physique et personnelle ! Le yoga est bien plus qu’une pratique physique qui fait qu’on se sent bien dans son corps, et ma passion est de VOUS aider à entrer dans la belle danse du corps, du mental, de l’âme et de l’esprit.
Venez danser le yoga de la vie dans mes cours de Yoga Alignement et Flow ! La pratique est celle du Hatha Flow à un rythme modéré, avec les Salutations au Soleil. Je guide l’alignement du corps selon les principes du Yoga Iyengar et j’invite à entrer pleinement dans une méditation en mouvement.
Le corps se tonifie et s’assouplit, et le mental s’aiguise et se calme.
Je suis profondément engagée à vivre une vie pleinement incarnée, et à faciliter votre chemin.
Je partage ce que j’ai appris au cours de mes plus de 25 années de pratique des arts du bien-être et du mouvement pour VOUS aider à réaliser votre vie.
Cours lundi, mardi et vendredi à Serangoon Gardens, Singapour.
Yin Yoga et Yoga des Méridiens
Venez équilibrer votre énergie Yang avec le Yin Yoga.
Le Yin Yoga est une pratique lente, introspective et nourrissante. Nous plongeons profondément dans les articulations, les ligaments, les os et les fascias.
La pratique et les tenues de postures plus longues aident à libérer les tensions profondément ancrées et nourrit les tissus conjonctifs. En Yin Yoga, je vous guide également dans un voyage à travers les méridiens du corps (comme en médecine traditionnelle chinoise) et les énergies (dans le système des chakras).
Ce cours peut être combiné avec un Bain Sonore ou avec du Reiki.
Cours : privés, événements et ateliers
Yoga Restauratif et Relaxation Profonde
Dans nos sociétés, nous courons trop vite, faisons trop et sommes constamment innondés d’un flux d’informations.
Quand on sait que pas loin de 80% des maladies actuelles sont liées au stress, on comprend l’impératif urgent de savoir se relaxer. Ainsi, beaucoup de stress, d’épuisement professionnel, de gaspillage d’énergie, de douleurs chroniques et de maladies chroniques peuvent être évités par le simple acte d’un repos profondément réparateur.
Offrez-vous justement ce repos avec le Yoga Restauratif. Quand on laisse au corps et au mental l’opportunité de décrocher et de se reposer, on s’ouvre à une vie avec plus d’énergie, de clarté, de concentration, de connexion calme et joyeuse avec son soi profond. Dans le Yoga Restauratif, le corps est complètement soutenu dans des postures de yoga assises ou allongées. Cela permet au corps d’entièrement relâcher les tension. La détente profonde du corps entraîne la relaxation profonde du mental.
On sort du cours de Yoga Restauratif serein, reposé, comme un renouveau.
Le Yoga Restauratif est un cadeau précieux que j’enseigne avec joie afin de vous permettre de retrouver votre calme et votre vitalité.
Ce cours peut être combiné avec un Bain Sonore ou avec du Reiki.
Cours : privés, événements et ateliers
Yoga Prénatal, Yoga Post-natal
Une de mes passions est d’apporter le yoga aux futures et nouvelles mamans et de soutenir les couples attendant un enfant.
Mes deux grossesses et naissances ont été des jalons sur mon chemin spirituel. Ils ont été transformateurs à bien des égards.
C’est pour cela que je suis profondément engagée à vivre ma propre lumière et à aider les femmes à vivre une vie où elles sont 100% présentes et en charge d’elles-mêmes. J’apporte mes plus de 25 années de pratique des arts du mouvements et du bien-être pour soutenir les futures et nouvelles mamans via mon programme de Yoga et Naissance en Pleine Conscience et Yoga et Maternité en Pleine Présence.
Cours : Privés
Yoga Prénatal pour Couples
Je propose un programme privé de cours de yoga pour les futurs parents.
On sait tous “qu’il faut un village pour élever un enfant.” J’offre ainsi mon programme de Couple Prénatal aux couples pour vous guider à développer encore plus votre connexion – entre vous et avec votre bébé qui pousse dans le ventre.
Cours : Privés, événements et ateliers
