Qu’est-ce que le Chamanisme Moderne? Peut-être avez-vous l’impression d’entendre parler de plus en plus de chamanisme? Qu’y a-t-il derrière cet engouement? Le renouveau du chamanisme aujourd’hui est-il le retour d’une pratique ancestrale ou LA pratique spirituelle du moment ? En plus: une question importante dans le chamanisme moderne : est-ce que c’est de l’appropriation culturelle?
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C’est quoi le Chamanisme? si vous me lisez régulièrement ou suivez mes cours, vous en avez certainement entendu parler. Mais qu’est-ce que le chamanisme ? Comment devient-on chaman ? Et encore : parle-t-on de « Chaman » ou de « praticien chamanique » ?
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Connaissez-vous les Nadis? Avez-vous découvert Ida Nadi et Pingala Nadi en cours de yoga ou de méditation ? Ou bien dans le pranayama nommé Nadi Shodhana. Alors, qu’est-ce qu’un nadi? Plongée dans les canneaux énergétiques du corps !
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Quelles sont les plantes sacrées brûlées pour purifier l’énergie d’un lieu ou d’une personne? Sous quelle formes fait-on ces fumigations de plantes? D’où viennent ces plantes sacrées? Certaines de ces plantes et leurs habitats sont menacés. Comment faire des choix responsables, qui respectent les plantes, leurs écosytèmes, et les communautés qui y vivent?
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Que faire quand on sent l’énergie stagnante d’un lieu ? Sortir ses plantes pardi! Brûler des plantes séchées ou de l’encens est une manière de purifier l’énergie qui nous relie à la Terre et nos pratiques ancestrales.
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Quand vous méditez, est-ce que vous connectez le pouce et l’index de chaque main? Vous faites Gyan (ou Jnana) Mudra! Que signifie ce mudra? Et quels sont ses bénefices sur le mental et le corps?
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Chaque chakra est associé à une couleur spécifique : Rouge pour Muladhara Chakra, Vert pour Anahata Chakra etc. On est tellement habitué à ces correspondances qu’on ne se demande même plus d’où viennent ces couleurs! Alors : pourquoi les chakras sont-ils associés à des couleurs? Est-ce que les associations chakras-couleurs sont traditionnelles? On se plonge dans les chakras, côté arc-en-ciel!
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C’est avec un plaisir immense que j’ai eu la chance de participer au podcast Au Fil des Lunes. Dans ce podcast animé par Klervi, de Klervi Yoga, nous avons discuté de la perception des énergies, des odeurs de Terre, de Reiki, de chamanisme. Nous parlons aussi de la capacité que tout le monde a à lire l’énergie et se connecter à ce qui est plus grand que soi.
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Vous connaissez la Respiration Alternée ? Où on respire en alternant entre la narine gauche et la narine droite ? Il y a plein de variations de la Respiration Alternée : on les connait sous les noms comme Nadi Shodhana, ou Anuloma Viloma, ou Anuloma Pranayama… De jolis noms pour des souffles yogiques où on respire par une narine en bouchant l’autre narine avec ses doigts –mais pas n’importe comment : on se bouche les narines avec rien de moins qu’un mudra ! Je vous explique comment boucher ses narines dans les règles de l’art yogique, avec des mudras bien sûr, et en particulier avec Vishnu Mudra.
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La méditation en groupe? Pourquoi faire de la méditation, une pratique tellement intérieure et personnelle, avec d’autres ? Voici 3 bonnes raisons de méditer en groupe pour mieux méditer !
Vous ne réfléchissez pas avant de vous laver les dents ou de prendre votre café / thé du matin ? Eh bien, l’idée est de faire pareil pour la méditation : on adopte l’habitude de méditer, et puis au bout d’une semaine, d’un mois, d’une année, ça devient une habitude dont on ne se passe plus, comme se laver les dents !
Seulement, haha, prendre l’habitude, voilà toute la difficulté !!!
Entre une solution : le groupe ! Oui, car la pression de groupe pousse à fumer quand on est ado, mais peut aussi pousser à méditer régulièrement!
Quand on a des rendez-vous pour méditer, on s’y tient davantage. On s’engage à méditer avec le groupe, et devant le groupe.
Résultat : on est plus enclin à tenir son engagement, on ne laisse pas tomber aussi facilement, et on est davantage motivé. Ces choses sont essentielles pour mettre en place une habitude qui demande un peu de discipline.
Quand on médite seul, il arrive qu’on stagne ou qu’on sent qu’il faudrait un petit plus pour accéder à des vibrations méditatives plus élevées.
Alors, justement, méditer en groupe, c’est avoir accès à toutes les expériences des autres praticiens ! Si vous vous demandez comment s’installer, comment calmer le mental? Ou encore : que faire pour injecter du neuf dans sa pratique ? En groupe, les idées, les vécus et les suggestions des autres sont précieuses pour débloquer sa propre pratique et élever son niveau de conscience !
En plus, le simple fait de rencontrer des personnes qui ont des intérêts spirituels ou de développement personnel en commun est motivant et sympa.
Quand on médite, les ondes de notre cerveau changent. En effet, on passe, en gros, des ondes Béta (éveil normal, actif) à Alpha (repos éveillé), et à Théta (méditation).
Des études ont montré que lorsque l’on médite en groupe, les cerveaux se calent : la méditation, pratique intérieure, devient plus profonde, plus facile et plus puissante en groupe.
Si cela vous parait un peu dingue, pensez à l’énergie qui se dégage de la foule lors d’un concert : il y a alors quelque chose de puissant de faire ensemble tous la même chose.
Alors, ensemble, faisons du BIEN ! Que vous méditiez en groupe en personne ou via un cours en ligne, on se retrouve pour élever la vibration du monde!
Pour aller plus loin :
Alors, la prochaine réunion entre potes, ça sera ballon de rouge ou coussin de méditation ? (ou les 2?)
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