LA VOIX ET LE CHAKRA DE LA GORGE
Le Chakra de la Gorge est considéré comme le 5e Chakra. Il s’appelle Vishuddha en sanskrit, et signifie « Purification, qui purifie ».
Le Chakra de la Gorge se situe entre le Chakra du Cœur (le 4e Chakra Anahata), et le Chakra du 3e œil (le 6e Chakra, Ajna Chakra). C’est lui qui fait le lien entre le cœur et la tête en quelque sorte!
Le Chakra de la Gorge, Vishuddha, est associé à la voix. On utilise la voix pour communiquer et pour s’exprimer. Un Chakra de la Gorge équilibré nous permet de nous exprimer clairement et avec compassion. On donne voix à nos idées, notre créativité, nos besoins, nos émotions, nos décisions, et on écoute également avec la même compassion !
Quand Vishuddha est en harmonie, la connexion entre la tête qui pense et le cœur qui ressent est fluide. Résultat, on se sent connecté à soi et connecté aux autres.
EQUILIBRER LE CHAKRA DE LA GORGE AVEC LE CHANT
Le Chakra de la Gorge est associé à l’éther et au son. Aujourd’hui je vous propose d’harmoniser Vishuddha avec le son de votre voix !
On va chanter le Bija Mantra du Chakra de la Gorge, HAM.
La note musicale correspondant à Vishuddha est habituellement le Sol (G). Essayez différentes notes et voyez laquelle résonne pour vous.
Avec le Bija Mantra HAM, trouvez votre voix et votre voie! JOIE!!
Comment méditer sur le Chakra de la Gorge avec le Mantra HAM :
1. Asseyez-vous confortablement, ou allongez-vous si vous préférez.
2. Prenez quelques respirations profondes pour vous centrer. Fermez les yeux si vous voulez.
3. Inspirez et chantez le Bija Mantra HAM : « HAAAMMM »
4. Laissez la vibration du Mantra HAM résonner dans votre gorge, et vous envelopper.
5. Inspirez et recommencez ! Chantez HAM pendant quelques respirations ou aussi longtemos que vous voulez!
6. Reprenez une respiration normale.
7. Quand vous êtes prêt, ouvrez les yeux !
Que remarquez-vous ?
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HAAAAMMM !
Bija Mantra du Chakra de la Gorge HAM !
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