Les Sessions Somatiques (ou Sessions de Thérapie Somatique) privées à Singapour et en ligne : une approche centrée sur le corps pour écouter votre système nerveux, libérer le stress, changer les habitudes qui vous bloquent et avancer sur vos projets. Retrouvez légèreté, clarté et confiance avec Sophie, spécialiste de somatique, professeure et formatrice de yoga et de méditation.
Votre Corps Connaît la Voie : Êtes-vous prêt à l’écouter?
Vous êtes toujours là pour les autres: votre famille, votre travail, vos nombreuses responsabilités. Mais quand était la dernière fois que vous avez vraiment prêté attention à vous et à votre corps ?
Peut-être avez-vous remarqué :
- Une tension qui persiste, malgré tous vos efforts.
- Des pensées qui tournent en boucle, tandis que votre corps se sent tendu, fatigué, ou simplement coupé de vous-même.
- Cette impression de porter trop de choses: le stress, les émotions non digérées, ou le poids de devoir toujours être à la hauteur.
- Vous avez essayé le yoga, la méditation, peut-être de la thérapie. Vous avez lu des livres de développement personnel. Et maintenant vous êtes prête à relier toutes ces informations pour un résultat concret.
Votre corps a les réponses. Il est temps de l’écouter
Vous n’êtes pas seule…
Beaucoup sont comme vous: compétentes, dévouées et habituées à gérer presque tout. Mais un jour vous atteignez un moment où :
• Vous ne voulez plus être épuisée tout le temps malgré le repos.
• Votre corps vous envoie des signaux comme des douleurs chroniques, des tensions. Vous ne voulez plus les ignorer, mais en même temps, vous ne comprenez pas leur signification.
• Vous aspirez à une connexion plus profonde: avec vous-même, votre intuition, et la sagesse que vous savez que votre corps peut partager.
Et si vous pouviez…
✨ Enfin comprendre les messages de votre corps—et y répondre de manière efficace ?
✨ Prendre des décisions importantes (carrière, relations, projets) avec tout votre être, et pas seulement votre mental?
✨ Libérer les tensions physiques et émotionnelles qui vous maintiennent en mode survie ?
✨ Avancer avec sérénité, parce que votre corps et votre intuition sont enfin sur la même longueur d’onde ?
Comment les sessions de Thérapie Somatique peuvent vous aider
Les sessions somatiques (ou de thérapie somatique) vous est une méthode qui part du corps pour vous aider à mieux écouter vos émotions, évacuer le stress et changer les habitudes qui vous bloquent.
Dans une session somatique, je vous guide dans l’exploration des émotions et des sensations logées dans votre corps pour vous aider à les reconnaître, libérer le stress et ré-écrire les habitudes qui vous bloquent via le mouvement léger, la respiration, la visualisations et autres techniques somatiques.
Alliant la puissance de pratiques à la fois millénaires et à la pointe des besoins de la vie moderne, comme le yoga, la conscience du corps et des techniques somatiques scientifiquement prouvées proches de l’EMDR, vous vous sentez plus légère, plus sereine et plus confiante.
Ma Méthode de Coaching Somatique en 3 étapes: Libérez – Clarifiez – Vivez
Libérez
Votre corps conserve le stress, les traumatismes et les émotions non résolues, même si votre mental a tourné la page. Grâce à des mouvements doux, des exercices de respiration et la régulation du système nerveux, je vous aide à :
• Retrouver la sagesse de votre corps — votre guide le plus fiable.
• Libérer les tensions physiques (mâchoire serrée, respiration superficielle, douleurs chroniques).
• Apaiser votre système nerveux pour vivre de manière alignée avec qui vous êtes, et non plus en réaction à ce qui arrive.
Clarifiez
Découvrez ce que vous voulez vraiment.
Contrairement au coaching traditionnel, nous allons au delà de parler: nous ressentons et vivons. Grâce à des outils centrés sur le corps, l’exploration et la curiosité sur les émotions du corps, nous vous aidons à :
- Accéder à votre intuition par la conscience corporelle et des exercices somatiques.
- Prendre des décisions à partir d’un lieu de confiance intérieure, et non sous la peur ou la pression.
- Clarifier des étapes concrètes qui s’alignent avec ce que vous désirez profondément.
Vivez
Avancez avec Confiance
Il ne s’agit pas de vous réparer, mais de vous libérer pour vivre pleinement, présente et en harmonie avec vous-même. À la fin de chaque séance, vous repartirez avec :
• Des outils concrets à utiliser au quotidien : respiration, mouvement ou autres exercices pour vous sentir plus forte.
• Une confiance plus profonde en vous et en vos choix.
• L’énergie et la clarté nécessaires pour vous engager pleinement — pour vous-même et pour ceux que vous aimez.
Est-ce que le Coaching Somatique est fait pour vous?
- Êtes-vous prêt à changer quelque chose en profondeur, en reliant le corps et l’esprit ?
- Souhaitez-vous des outils concrets et des pratiques accessibles pour vous sentir plus épanoui et présent?
- Aspirez-vous à mieux vous comprendre et à trouver une transformation durable ?
Si cela vous parle, le coaching somatique peut être une solution pour vous, et j’aimerais beaucoup que nous en discutions ensemble.
Réservez un Appel Découverte Gratuit pour explorer comment le Coaching Somatique peut vous aider à être plus connecté, confiant et clair.
Sessions en français ou en anglais, en ligne ou en personne à Singapore.
Témoignages
Je me suis sentie si soutenue en explorant cette douleur de mon passé. À la fin de la séance, je me sentais plus légère, comme si un poids avait été enlevé. Je me sentais comme une reine.
– D.S (San Francisco)Quand j’ai commencé le coaching somatique avec Sophie, je n’arrivais pas à avancer sur mon projet professionnel. Après quelques séances, je me suis sentie plus claire et plus confiante. J’ai même contacté un client de rêve… et maintenant, nous sommes en discussion !
– T.K.S. (Singapour)
Coaching de Vie Somatique FAQ
Le coaching somatique est une méthode qui part du corps pour vous aider à :
- Apaiser votre système nerveux (moins de stress, plus de calme),
- Respirer mieux pour retrouver votre énergie,
- Écouter votre corps et ses messages, pas seulement votre tête.
Le coaching Somatique aide à vous libérer des tensions, changer les habitudes qui vous bloquent et prendre des décisions plus sereines, en accord avec ce qui vous êtes vraiment et ce que vous désirez profondément.
Contrairement au coaching de vie traditionnel ou à la thérapie par la parole, le Coaching Somatique passe par votre corps comme vecteur de transformation. Nous ne nous contentons pas de parler de vos défis : nous travaillons ensemble pour les ressentir et les libérer grâce au mouvement, à la respiration et à des outils de régulation du système nerveux. Cela peut engendrer des changements profonds et durables.
Le coaching de vie somatique ne se limite pas au coaching : c’est un rééquilibrage corps-esprit qui vous aide à libérer le stress, à gagner en clarté et à avancer avec plus de confiance.
Le Coaching de vie Somatique place votre corps au centre comme guide pour trouver des informations et pour trouver la clarté, la confiance et la libération du stress. Grâce à des outils tirés du yoga, du travail du souffle, de la régulation du système nerveux, et du coaching, je vous aide à :
- Libérer les tensions accumulées,
- Prendre des décisions depuis un lieu de confiance,
- Trouver des outils concrets pour votre quotidien et vos défis.
- Les explorations vous permettent de découvrir la sagesse de votre propre corps.
Les soins chamaniques utilisent également la sagesse du corps pour guérir, et explorent plus profondément le bien-être énergétique. Elles s’appuient sur des traditions ancestrales et des aides venant de mondes non-ordinaires pour :
- Récupérer des parts d’âme perdues,
- Dissoudre les blocages énergétiques,
- Se connecter à des guides spirituels ou des ancêtres pour recevoir sagesse et guérison.
- Je travaille avec le voyage chamanique au tambour et différentes techniques chamaniques, qui peuvent inclure une part de travail somatique.
Ces deux approches, Coaching Somatique ou Soin Chamanique sont puissants. Les clients ont généralement une préférence pour l’une ou l’autre en fonction de leurs expériences de vie, de leurs attentes et de leurs centres d’intérêt.
Si vous hésitez, nous pouvons en discuter lors d’un appel découverte.
Aucune expérience en yoga ou en mouvement n’est nécessaire. Ce travail repose sur la prise de conscience, et non sur la performance. Les outils et mouvements utilisés sont doux, accessibles et adaptés à votre niveau de confort.
Chaque séance est unique, mais vous pouvez vous attendre à un mélange de :
- Explorations des sensations corporelles pour repérer les tensions ou émotions.
- Exercices de respiration et mouvements pour libérer le stress ou ce qui bloque, et réguler votre système nerveux.
- Pratiques de respiration, mouvement, méditations ou visualiations pour accéder à votre intuition et à la clarté.
- Outils concrets à intégrer dans votre quotidien.
Pendant la séance, nous pouvons être assis par terre, sur une chaise ou debout. Aucun équipement spécial de yoga n’est nécessaire : il suffit d’un endroit confortable. Vous pouvez aussi vous allonger si cela vous convient, mais ce n’est pas obligatoire.
Cela dépend de ce sur quoi vous souhaitez travailler, ou si vous avez un objectif à long terme, comme surmonter un défi personnel ou professionnel spécifique.
Vous ressentirez probablement un changement dès la première séance, mais je recommande une série de 3 à 6 séances pour permettre à la transformation de s’installer durablement.
Nous pouvons en discuter lors de votre appel découverte ou à la fin de votre première séance.
Oui. Le coaching somatique est particulièrement efficace pour le stress, l’anxiété et l’épuisement professionnel, car il agit directement sur votre système nerveux.
Vous y apprendrez des outils pour :
- Apaiser votre corps,
- Libérer les tensions,
- Renforcer votre résilience, afin d’affronter les défis de la vie avec plus de sérénité.
C’est précisément ce qui rend ce travail si puissant.
Beaucoup de personnes commencent le coaching en se sentant déconnectées, engourdies ou frustrées par leur corps.
Le coaching somatique vous aide à rétablir la confiance et le dialogue avec votre corps, de manière sécurisée et bienveillante.
Je propose des séances de coaching somatique :
- En présentiel à Singapour, dans un studio proche des Jardins botaniques,
- En ligne, pour vivre l’expérience dans le confort de votre espace.
1 Session
1 heure
En ligne: 99 Euros
En personne: 200 SGD
3 Sessions
3 x 1 heure
En ligne: 270 Euros
En personne: 540 SGD
6 Sessions
6 x 1 heure
En ligne : 515 Euros
En personne : 1020 SGD
Vous pouvez réserver un Appel Découverte gratuit ou bien m’envoyer un email