Pour une bulle de détente, je propose des Cours de Yin Yoga et Yoga Restauratif à Singapour. Ces 2 types de yoga sont à rythme lent: on tient les postures pendant plusieurs minutes. De plus les postures sont essentiellement des postures assises ou allongées. En Yin Yoga et en Yoga Restauratif, pas de cardio!
Cependant, le Yin Yoga et le yoga Restauratif diffèrent. Le Yin Yoga est axé sur les joints et les tissus conjonctifs sur lesquels on excerce une pression afin de libérer des tensions profondes. Quant à lui, le Yoga Restauratif a pour but de ressourcer les organes et détendre profondément le corps.
Descriptif du cours de Yin Yoga et Yoga des Méridiens
Venez équilibrer votre énergie Yang avec le Yin Yoga.
Le Yin Yoga est une pratique lente, introspective et nourrissante. Nous plongeons profondément dans les articulations, les ligaments, les os et les fascias.
La pratique et les tenues de postures plus longues aident à libérer les tensions profondément ancrées et nourrit les tissus conjonctifs. En Yin Yoga, je vous guide également dans un voyage à travers les méridiens du corps (comme en médecine traditionnelle chinoise) et les énergies (dans le système des chakras).
A combiner si vous souhaitez avec un Bain Sonore ou avec du Reiki.
Cours : privés, événements et ateliers
Yoga Restauratif et Relaxation Profonde
Dans nos sociétés, nous courons trop vite, faisons trop et sommes constamment innondés d’un flux d’informations.
Quand on sait que pas loin de 80% des maladies actuelles sont liées au stress, on comprend l’impératif urgent de savoir se relaxer. Ainsi, le simple acte d’un repos profondément réparateur peut éviter beaucoup de stress, d’épuisement professionnel, de gaspillage d’énergie, de douleurs et de maladies chroniques.
Offrez-vous justement ce repos avec le Yoga Restauratif. Quand on laisse au corps et au mental l’opportunité de décrocher et de se reposer, on s’ouvre à une vie avec plus d’énergie, de clarté, de concentration, de connexion calme et joyeuse avec son soi profond. Dans le Yoga Restauratif, le corps est complètement soutenu grâce à des blocks et des bolsters dans des postures de yoga assises ou allongées. Cela permet au corps d’entièrement relâcher les tension. La détente profonde du corps entraîne la relaxation profonde du mental.
On sort du cours de Yoga Restauratif serein, reposé, comme un renouveau.
Le Yoga Restauratif est un cadeau précieux! Je l’enseigne avec joie afin de vous permettre de retrouver votre calme et votre vitalité.
A combiner si vous souhaitez avec un Bain Sonore ou avec du Reiki.
Cours : privés, événements et ateliers