C’est quoi un mudra?

 

En yoga ou en méditation, vous joignez vos mains en prière devant votre coeur. Et vous faites peut-être ce mudra sans tellement y penser. Mais c’est quoi au juste un mudra ? Et pourquoi les fait-on ?

 

Les mudra, le yoga des mains !

Mudra est un mot sanskrit qui signifie « signe » ou « sceau ». C’est un geste symbolique ou rituel qu’on fait le plus souvent avec les mains. On voit les mudras dans les danses classiques indiennes (et de l’Asie du Sud-Est), dans l’art religieux et … en yoga et en méditation !

Les mudras sont comme des asana de main. Des postures de yoga rien que pour les mains et les doigts !

Il y a plein de mudras. Certaines sources parlent de plus d’une centaine, d’autres de plusieurs dizaines (si vous comptez vous me direz ?). Et chaque mudra est codifié, a une signification et a un effet précis sur le corps et le mental.

 

Les mudra agissent sur le corps et le mental

Les Mudra et les Chakras

Avec les 7 chakras principaux du corps viennent de nombreux chakras secondaires. Deux d’entre eux se trouvent dans les paumes des mains. Oui, des centres d’énergie juste là dans le creux de nos mains !

Les mudra et les méridiens

De plus, les mains et les doigts contiennent de nombreuses terminaisons nerveuses et des points d’acupuncture. Des méridiens de la médecine traditionnelle chinoise comme ceux du Cœur, du Péricarde ou du Petit Intestin, passent aussi dans les mains. Quand on dit que notre santé est entre nos mains, c’est vraiment vrai !

Les mudra et les 5 éléments

De nombreuses traditions en Asie mais aussi ailleurs, associent les doigts de la main à des éléments naturels, ou aux planètes.

Dans la pratique des mudras, on associe le plus souvent :

Le pouce avec : Agni, le FEU

L’index avec: Vayu, l’AIR

Le majeur avec: Akasha, l’ETHER, l’Univers

L’annulaire avec: Prithvi, la TERRE

L’auriculaire avec: Jala, l’EAU,

Vous trouverez des variations de ces associations, par exemple en Yoga Kundalini. Je pense que  chacun peut ressentir des différences, même sans suivre de tradition particulière. A vous de voir!

 

Mains et 5 élements Mudra Yoga Energie

 

Alors, quand les doigts se touchent ou quand on lie les mains d’une certaine façon, on active des canaux énergétiques du corps et on se lie aux forces des éléments. Cela agit sur la circulation des énergies, et hop, ça bouge dans corps et dans la tête !

Vite ! plus sur les mudras ! Voyez Comment utiliser les mudras ? et puis des posts sur les mudras pour plus de paix, d’amour, d’abondance ! Oui oui ! Ouvrez votre coeur à la vie avec Padma Mudra par exemple.

Plus sur les chakras secondaires des mains? Voyez C’est quoi le Reiki?