Envie d’une pause où vous ne faites … rien? Besoin de vous regénérer en profondeur et retrouver toute votre vitalité ? Je vous présente : le Yoga Restauratif ! C’est quoi le Yoga Restauratif ? Le principe du yoga restauratif est de permettre au corps de se reposer profondément, de relâcher les tensions et de … Lire la suite YOGA RESTAURATIF pour dé-stresser
Combattez la fatigue visuelle et les effets des écrans sur la vue avec le YOGA des YEUX ! A vous l’œil de lynx et la vision du vautour ! Bienfaits du Yoga Des Yeux Il y a 3 bonnes raisons de faire du Yoga pour les Yeux : - Cela entretient les muscles oculaires,- Cela … Lire la suite YOGA DES YEUX: 2 exercices pour des Yeux de LYNX
Boostez votre confiance en vous et retrouvez une volonté à toute épreuve avec le Mantra RAM et en posant vos mains sur votre Chakra du Plexus Solaire! Comment on fait? Je vous guide. LES MILLE JOYAUX DU CHAKRA DU PLEXUS SOLAIRE Le Chakra du Plexus Solaire est considéré comme le 3e Chakra. Il s’appelle aussi … Lire la suite Faites-vous CONFIANCE avec le MANTRA RAM
Le 21 (ou le 22) décembre, c’est le Solstice ! Pour honorer le solstice d’hiver, jour le plus sombre de l’année dans l’hémisphère nord, je vous propose une méditation sur la lumière intérieure, VOTRE lumière intérieure. Et si sous vos cieux, c'est le Solstice d'Été, découvrez comment méditer sur votre soleil interne! Oui! SOLSTICE … Lire la suite MEDITATION special SOLSTICE D’HIVER
Les fêtes de fin d’année approchent! Pour une pause bien-être et pour vivre les fêtes sereinement, adoptez cette Méditation pour tous les âges : la Méditation avec les Doigts ! A faire et refaire avec mamie, tonton, votre chéri(e), et tous les petits lutins de votre vie ! VIVRE LES FÊTES AVEC SÉRÉNITÉ … Lire la suite Vivez LES FÊTES AVEC SÉRÉNITÉ avec la MEDITATION avec les DOIGTS
LA VOIX ET LE CHAKRA DE LA GORGE Le Chakra de la Gorge est considéré comme le 5e Chakra. Il s’appelle Vishuddha en sanskrit, et signifie « Purification, qui purifie ». Le Chakra de la Gorge se situe entre le Chakra du Cœur (le 4e Chakra Anahata), et le Chakra du 3e œil … Lire la suite TROUVEZ votre VOIX et votre VOIE avec le MANTRA HAM
Vous aimez Ganesha, le dieu à tête d’éléphant ? Eh bien adoptez Ganesha Mudra, et invitez la force, le succès et la confiance dans votre vie. Oh oui ! GANESHA MUDRA, LE MUDRA DU DIEU À TÊTE D’ÉLÉPHANT Un mudra est un geste symbolique (ou rituel) qu’on fait le plus souvent avec les … Lire la suite Un COURAGE DE FEU avec GANESHA MUDRA
Même mes copains non-yogi connaissent le mantra « Om Shanti », le Mantra de la Paix ! Que veut dire Om Shanti et comment méditer avec ce mantra ? Avec joie bien sûr! Découverte. OM SHANTI LA PAIX « OM » ou « Aum » est la syllabe cosmique. Aussi appellé « Pranava … Lire la suite La PAIX (enfin!) avec le MANTRA OM SHANTI
Shinrin yoku : késaco ? C’est la thérapie japonaise du Bain de Forêt ! Il ne m’en faut pas plus pour titiller ma curiosité. Alors le shinrin yoku, c’est quoi, et comment on fait ? Shinrin Yoku, le Bain de Forêt C’est en 1982 que le terme de « Shinrin yoku » apparaît, … Lire la suite SHINRIN YOKU : l’art japonais du BAIN DE FORÊT
Cultiver une attitude de gratitude amène foule de bienfaits! Dire merci rend plus heureux, et en meilleure santé. Et puis être reconnaissant pour tous les belles choses de sa vie … appelle encore plus de belles choses ! Alors on fait germer notre reconnaissance en commençant un Carnet de Gratitude ! A vos plumes … Lire la suite Commencez votre CARNET De GRATITUDE et dites MERCI à la vie !
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