Moral en berne? Energie à plat? Et si vous cultiviez une attitude de gratitude? Eh oui, dire merci à la vie! 

« Si la seule prière que vous dites dans la vie est « Merci », cela suffit. » a écrit Meister Eckhart à l’époque médiévale. Et si on l’appliquait aussi aujourd’hui ?

Pourquoi dire « Merci » ?

« Dis merci à la dame ! ». Je ne sais pas vous, mais moi, avec mes enfants, j’ai parfois l’impression d’être une machine à répéter. Et à force de l’avoir entendu moi aussi maintes fois, dire « Bonjour », « Merci », « Au revoir », est devenu un automatisme. Et c’est tant mieux ! Moi perso, j’aime bien quand on se dit Bonjour, ou merci. Si le sourire est là j’aime encore plus !

On peut aussi aller au-delà des automatismes et des règles de politesse : on apprend à ressentir et à dire merci avec son cœur tout entier ! Oh oui !
Mais pourquoi cultiver la gratitude ? Car ça rend heureux, et en meilleure santé ! Et puis, plus on cultive cette attitude, plus il nous arrive de belles choses.

Alors moi, je dis ouiiiii  merci!

1. Dire merci rend heureux

Car on prend conscience des bonheurs, petits et grands, dont est truffée notre vie. Et on se dit qu’on a de la chance tout de même, d’avoir un toit au-dessus de notre tête, de connaître notre meilleure amie, de goûter ce thé aux parfums sublimes, de voir les fleurs bourgeonner (oui car chez moi les fleurs bourgeonnent ! mais on peut aussi remercier l’hiver pour la magnifique neige qui est tombée !)

2. Dire merci booste la santé

Car quand on reconnaît que la vie est plutôt sympa que pas sympa, on est plus confiant, plus optimiste, plus altruiste. On sait mieux faire face aux petits tours (et aux grands tours !) que nous joue la vie.

Résultat : non seulement on sourit plus, mais on est plus souvent en meilleure santé, et on se sent mieux dans sa peau.

3. Dire merci MULtiplie les raisons de dire merci !

Eh oui ! Plus on a conscience des bonheurs qu’on a, plus on se rend compte des autres bonheurs qu’on n’avait pas encore comptés ! Car dire merci ouvre les yeux (et le cœur, disons-le !) : on devient de plus en plus doué pour dénicher les bonheurs, grands et petits.

Comment être plus reconnaissant?

Oui, comment cultiver une attitude de gratitude? Faites germer votre reconnaissance en débutant un Carnet de Gratitude, of course!

Comment on fait? On vous explique tout dans le post : Commencez votre carnet de Gratitude et dites Merci à la vie!