Je vous présente la nouveauté vidéo: « Une Méditation, Une Asana »! Pour parsemer votre journée ou votre semaine de petites pauses yogiques. Allez, 5 à 7 minutes, chrono. Rien que quelques minutes font un univers de différence.

J’ai commencé ces vidéos au tout début de la pandémie de Covid, et ils restent toujours d’actualité.

Une pause souffle et étirement, une pause mindfulness, une pause pour vous.

Pour moi, ça fait casi 2 semaines et demi que mes enfants sont à la maison et nous aussi!! Pas facile de jongler le travail en ligne, la scolarité en ligne et la vie en vrai, en 3D (voire 4 ou 5 D!!).

Le COVID-19 ne s’intéresse pas à notre nationalité, nos groupes ethniques, à nos frontières. Eh oui, on est tous lié, partout, où que l’on soit. Et le coronavirus nous le rappelle à sa façon.

Pour vous soutenir en ces temps incertains, j’ai commencé à filmer une série de yoga en vidéo: « Une Méditation – Une Asana », pour vous offrir de courtes pause – 5 à 7 minutes –. Que vous soyez en confinement total, partiel ou en réduction de contact, il est important de garder la santé physique et mentale.

Pas besoin d’être yogi « confirmé », pour pratiquer avec en vidéo « Une Méditation – Une Asana »! A vos tapis! Santé à vous!

Pensez à suivre ma chaine You Tube Yes Yoga, ou bien ma chaîne Vimeo Sophieyesyoga, partager, liker etc pour me soutenir!

Toutes les vidéos sont aussi en lien à partir de cette page.

Et si mes articles vous enchantent et vous souhaiter me soutenir, je serai ravie de recevoir un thé ici sur Buy Me a Coffee. Merci!