La péri-ménopause, ou pré-ménopause, est une phase de transition qui peut débuter plusieurs années avant la ménopause. Elle s’accompagne souvent de symptômes comme des cycles menstruels irréguliers, des cycles qui raccourcissent, des bouffées de chaleur, de la fatigue ou des sautes d’humeur. Peut-être souffrez-vous de certains de ces symptômes, ou encore d’autres, comme une plus … Lire la suite Yoga pour la Péri-Ménopause : 6 Postures pour Équilibrer Corps et Esprit

Connaissez-vous les bienfaits de la cardamome et du thé à la cardamome ? Souvent appelée «reine des épices», la cardamome (ou cardamone) est bien plus qu’un simple ingrédient culinaire. Utilisée depuis des millénaires en Ayurveda et en médecine traditionnelle en Asie et au Moyen-Orient pour la digestion et l'immunité, je l’invite aujourd’hui dans un rituel bien-être avec … Lire la suite Bienfaits de la cardamome : 3 recettes de thé pour chaleur et vitalité de l’âme