Barboter dans la mer ? Faire du yoga ? Alliez ces 2 bonheurs avec la Posture de la Sirène ! Bonus : peut-être quelques jolis dauphins enchanteurs ou dauphines enchanteresses dans les parages pour copiner. C’est quoi la Posture de la Sirène ? La Posture de la Sirène est une variation en légère torsion de … Lire la suite La POSTURE DE LA SIRÈNE pour barboter dans la mer
Envie d’une pause où vous ne faites … rien? Besoin de vous regénérer en profondeur et retrouver toute votre vitalité ? Je vous présente : le Yoga Restauratif ! C’est quoi le Yoga Restauratif ? Le principe du yoga restauratif est de permettre au corps de se reposer profondément, de relâcher les tensions et de … Lire la suite YOGA RESTAURATIF pour dé-stresser
La Posture du Flamant Rose Humble ? Mais oui ! Je ne me suis pas perdue dans les limbes du pays du bubble-gum, promis ! Voici une posture rigolotte à faire qui pousse les limites de votre élégance et votre équilibre ! Respect total pour les flamants roses –et vous ! LA POSTURE DU FLAMANT … Lire la suite La POSTURE DU FLAMANT ROSE HUMBLE : Elégance et équilibre!
Voici la Posture du Bébé Sauterelle pour mettre du peps à la première semaine de février (et vous chauffer un peu le corps si vous êtes sous la neige). C'est aussi fun à faire que son nom ! Alors comment on fait? Découverte ! LA POSTURE DU BÉBÉ SAUTERELLE KÉSACO ? Oui, cette posture n’est … Lire la suite PAUSE YOGA FUN avec la POSTURE du BÉBÉ SAUTERELLE
C’est la saison froide et celle des rhumes ! Dites NON aux infections hivernales en boostant votre système immunitaire avec la Posture du Demi Pont, Setu Bandha Sarvangasana. LA POSTURE DU DEMI-PONT FAIT CIRCULER LA LYMPHE La lymphe circule dans le corps et joue un rôle important dans la réponse immunitaire. La lymphe … Lire la suite NON au RHUME avec SETU BANDHA le Demi-Pont!
Connectez-vous à Ajna Chakra, votre 3e oeil et éveillez votre intuition ! Adoptez la posture de yoga de la Flexion Avant Assise en tailleur et ouvrez-vous à votre sagesse intérieure. OM ! C’EST QUOI AJNA CHAKRA ? Ajna Chakra est le Centre énergétique du 3e Œil. On l’appelle aussi le 6e Chakra –on compte en … Lire la suite OUVREZ Ajna Chakra, VOTRE 3e ŒIL avec la FLEXION AVANT ASSISE
Le Serpent vous fait peur ou vous fascine? Découvrez votre serpent interne en yoga avec Bhujangasana, la Posture du Cobra ! C’est quoi la Posture du Cobra ? Quels sont les bienfaits et les contre-indications ? Découvrez toutes les astuces pour faire Bhujangasana comme la Reine des Serpents ! BHUJANGASANA C’EST QUOI? Bhujangasana vient … Lire la suite Ouvrez vous à la TRANSFORMATION avec BHUJANGASANA, le COBRA
Vive la rentrée ! Comment démarrer l’année pleine d’énergie pour accomplir ce qu’on désire? Voici 3 postures de yoga pour doper votre rentrée et prendre soin de la personne qui compte le plus pour vous : VOUS ! Yoga pour faire le plein de peps ! Je ne sais pas vous, mais moi, j'ai souvent … Lire la suite 3 Postures pour ENERGISER votre RENTRÉE
Dans les Yoga Sutras, Patanjali parle de Satya, la Vérité, une des règles de vie du yoga. Comment inviter la Vérité dans sa pratique des postures de yoga ? Et comment on intègre Satya dans sa vie de tous les jours ? Les Yoga Sutras nous donnent quelques pistes. Inspirations ! C’est quoi … Lire la suite Faire les POSTURES de yoga avec SATYA, la Vérité
Comment allier force et légèreté en yoga ? Avec Ardha Chandrasana, la Posture de la Demi-Lune, on développe sa puissance tout en tenant sur une jambe ! Et on fait un clin d’œil au quartier de lune dans le ciel cette semaine. Ardha Chandrasana c’est quoi? En sanskrit, « Ardha » signifie … Lire la suite Equilibrez votre YIN et votre YANG avec ARDHA CHANDRASANA, la Posture de la Demi-Lune
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