OUVREZ VOTRE 3e ŒIL avec la FLEXION AVANT ASSISE

 

Connectez-vous à Ajna Chakra, votre 3e oeil et éveillez votre intuition ! Adoptez la Flexion Avant Assise en tailleur et ouvrez-vous à votre sagesse intérieure. OM !

 

C’EST QUOI AJNA CHAKRA ?

Ajna Chakra est le Centre énergétique du 3e Œil. On l’appelle aussi le 6e Chakra –on compte en partant du Premier Chakra au périnée.

Voyez C’est quoi les Chakras ?

Ajna Chakra se situe entre les sourcils ou vers le milieu du front, selon comment vous ressentez le vôtre.

 

POURQUOI CULTIVER AJNA CHAKRA ?

Ajna Chakra est associé à l’intuition, à la vision globale et à la sagesse intérieure.

Cultiver Ajna Chakra, c’est affuter la vision du 3e œil, apprendre à mieux se connaître et à mieux comprendre les signaux que nous envoie l’Univers.

Quand Ajna Chakra est en équilibre, on se sent connecté à son Soi Profond et connecté à la beauté du monde qui nous entoure. On fait confiance à notre sagesse intérieure pour nous guider sur notre chemin. Et on fait confiance à l’Univers qui nous offre ce dont on a besoin pour grandir.

 

SE CONNECTER AU 3E ŒIL AVEC LE YOGA

Eveillez Ajna Chakra et votre intuition avec la Flexion Avant Assise en Tailleur !

Yoga pour Ajna Chakra Sukhasana flexion avant assise yoga chakra 3 oeil yes yoga bien etre

Posez votre 3e Oeil au sol avec la Flexion Avant Assise et ouvrez votre intuition!

 

1 – Asseyez-vous en Sukhasana (en tailleur) au sol ou les fesses sur un support pour avoir la colonne vertébrale bien allongée. Le support peut être un coussin de méditation, un bloc de yoga ou des couvertures pliées.

2 – Prenez quelques respirations profondes pour vous centrer.

3 – Puis en inspirant, étirez bien la colonne vertébrale, et expirez en amenant le torse vers le sol.

4 – Posez votre 3e Œil sur le sol, ou sur un bloc, ou sur plusieurs blocs empilés.

5 – Respirez profondément et relâchez complètement Ajna Chakra sur votre support.

6 – Quand vous avez fini, revenez assis.

7 – Changez le croisement de vos jambes, et refaites la Flexion Avant Assise en Tailleur.

8 – Revenez au centre, et observez vos sensations. Sentez-vous votre 3e Oeil revitalisé et pulsant d’énergie? Oh OUI!

Yoga pour Ajna Chakra Sukhasana flexion avant assise blocs yoga chakra 3 oeil yes yoga bien etre

Utilisez des blocs ou l’assise d’une chaise pour amener le sol vers votre 3e Oeil!

 

YOGA POUR AJNA CHAKRA: POUR ALLER PLUS LOIN

Intégrez la Flexion Avant Assise pour votre 3e Oeil dans une séquence complète pour les 7 Chakras!

Pour aller plus loin :
Les Chakra c’est quoi ?
Les 7 Chakras Principaux
Les Chakras et les Sons
Comment travailler avec les Chakras ?
Séquence de Yoga pour les 7 Chakras
Séquence de Yoga pour Muladhara, le 1e Chakra