Dans certains cours de yoga, on ne pratique qu’avec un tapis ! Et dans d’autres, on multiplie les blocs, couvertures, ceintures, bolsters, et même des chaises. A quoi servent les accessoires de yoga ? Peut-on s’en passer ? Explications. Pourquoi utiliser des accessoires en yoga ? Quand j’ai commencé le yoga sérieusement, il … Lire la suite Pourquoi utiliser des accessoires de yoga?
Vous êtes de ceux qui textent en marchant? Qui pensez à 1000 choses pendant votre pratique de yoga? Avec Vrksasana, la Posture de l’Arbre, soyez à 100% dans le moment présent! Cultivez l’équilibre et la concentration et vivez en plein conscience. Oh oui! C’est quoi la Posture de l’Arbre et ses bienfaits? Et comment … Lire la suite 100% dans le MOMENT PRÉSENT avec Vrksasana, la Posture de l’Arbre
Savez-vous que le yoga peut réduire sensiblement le risque de chutes chez les seniors ? Il aide aussi à améliorer le bien-être et la joie de vivre. Découvrez comment cette pratique douce améliore équilibre, souplesse et bien-être mental, même après 60 ans! Car qui dit que le yoga est réservé aux jeunes et souples ? … Lire la suite Yoga pour Seniors: 7 Bienfaits Physiques et Mentaux et des Postures adaptées
Bhramari Pranayama: rien que son nom évoque le vrombissement des abeilles et des bourdons. A défaut de devenir la reine des fleurs, on canalise notre Bourdon interne avec le Souffle du Bourdon, pour plus de calme, de clarté et de joie ! C’est quoi le Souffle du Bourdon? Quels sont les bienfaits? Et comment … Lire la suite Votre Allié Santé ? Dites « Mmm » avec BHRAMARI PRANAYAMA
Quand vous voulez arrêter quelqu’un ou montrer que vous êtes animé de bonnes intentions, peut-être levez-vous la main, la paume tournée vers l’extérieur. Vous faites Abhaya Mudra! Que signifie Abhaya Mudra? Et quand le fait-on? Abhaya Mudra, le Mudra qui Dissipe la Peur « Abhaya » est un mot sanskrit qui signifie « … Lire la suite Plus JAMAIS PEUR avec ABHAYA MUDRA!
Rien que sa couleur jaune magnifique rend de bonne humeur ! On adapte la recette Ayurvédique du Lait D’Or, et on nourrit son corps et sa joie de vivre avec l’Or Liquide, ce ‘thé’ au curcuma et au gingembre. Parfait pour inviter le soleil dans sa journée … dans sa tasse! Les bienfaits … Lire la suite Nourrissez votre JOIE DE VIVRE avec l’OR LIQUIDE, le ‘thé’ curcuma – gingembre
La pleine lune est un moment plein d’énergie. Les émotions font surface, les projets arrivent à terme, ce qui est caché se dévoile. La pleine lune, c’est pas que pour les loup-garous ! On honore la pleine lune, on s’ouvre à sa douce puissance, à sa sagesse, et à notre propre intuition, à notre monde … Lire la suite Rituel EAU pour la PLEINE LUNE : BAIN DE FLEURS
Vous êtes accro des inversions? Complètement séduit et intimidé? YES! La mouche magique des postures inversées vous a piqué! Bonne nouvelle ! Les inversions ne sont pas juste fun. Elles offrent plein de bienfaits! Découverte euphorique les pieds dans les nuages. Postures Inversées: Jouez avec la gravité! Car notre planète Terre qu’on aime … Lire la suite Pourquoi mettre la tête en bas? Les BIENFAITS DES INVERSIONS en yoga
Ah, les inversions! Quel élève de yoga n’est pas séduit par les inversions spectaculaires comme la Posture sur la Tête, ou la Posture sur les mains? Aborder les inversions est une grande étape sur le chemin du yoga. Car on y rencontre souvent nos limites et nos peurs : peur de se mettre à … Lire la suite A l’envers toute ! COMMENT ABORDER les INVERSIONS en yoga ?
Yoga et détente profonde: Vous courez partout? Votre emploi du temps est plein comme un œuf ? Et si on prenait le temps de s’arrêter, de respirer? Pas besoin de vous précipiter au spa, en retraite yogique, ni même en cours de yoga. Avec Supta Baddha Konasana, le repos vient chez vous !C’est quoi la … Lire la suite Destination Yoga DÉTENTE PROFONDE avec SUPTA BADDHA KONASANA
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