Pranayama et l'Energie Vitale Le mot Pranayama vient de 2 mots sanskrits : « Prana » qui signifie « souffle ou énergie vitale » et « ayama », le contraire de « yama », qui veut dire « libérer, étendre ». Je ne suis pas une spécialiste du sanskrit, et je ne manquerai pas de … Lire la suite C’est quoi le Pranayama?
ABC, le jus au top pour la santé Le B-A BA des jus de santé? Le jus ABC! « ABC » c’est pour « Apple- Beetroot-Carrot », la combinaison Pomme-Betterave- Carotte. J’ai découvert ce bon et beau jus à Singapour où, climat chaud et humide oblige, on cherche toutes les bonnes excuses pour s’hydrater! … Lire la suite Le jus ABC bon et beau
Savasana, la posture la plus exigeante du yoga? Une des mes copines de yoga vient en cours avec un t-shirt “I came for Savasana” (=je suis venue pour Savasana) et cela me fait toujours rire, car souvent je suis plutôt dans l’optique “je suis venue en cours pour ‘bosser’ et faire des inversions de folle”! … Lire la suite Comment faire Savasana, la Posture la plus dure du Yoga? (la Posture du Cadavre)
Comment commencer sa pratique de la méditation? C’est décidé, vous vous (re-) mettez à la méditation. Super! Ah oui, sauf que dès que vous vous installez, ça tiraille par-ci, ça gratouille par-là, et je ne vous parle pas du mental qui raconte sa vie, bien déterminé à vous occuper la tête… Pas de panique, tous … Lire la suite Je veux méditer!
Les Chakras: Centres d'énergie «Chakra» vient du sanskrit et signifie «Roue», «Cercle» ou «Vortex». Les chakras sont des centres ou des vortex d’énergie situés au sein du corps ou dans sa proche périphérie. Le nombre de chakras diffèrent selon les traditions Hindouiste, Bouddhiste, Tantrique… En yoga aussi, les différentes lignées de yoga comptent plus … Lire la suite Les Chakras c’est quoi?
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