Les yoga asana expliqués pas à pas : trucs, astuces, tutoriels, « Comment faire? », bienfaits, contre-indications, inspirations, comment aller plus loin, TOUT TOUT sur les postures de yoga!
En yoga et en méditation, les mudras sont des gestes symboliques ou rituels qu’on fait avec les mains. Mais
En yoga ou en méditation, vous joignez vos mains en prière devant votre coeur. Et vous faites peut-être ce
Du yoga pour vos chakras ? Partez à la rencontre de Muladhara, le premier chakra, avec cette mini-séquence de
«Reiki» vient de 2 mots japonais «Rei» et «Ki». «Rei» veut dire «mystérieux, sacré» et «Ki» est l’énergie vitale
Pour faire du pranayama, on s’installe le plus confortablement possible. On veut se concentrer sur le souffle lui-même, et
Marichyasana C classique est trop dur ? Pas de soucis! Voici une variation facile de la Torsion Assise du
Pour relâcher le dos, allonger la colonne et stimuler la digestion, on fait Marichyasana C! Comment twister le corps
On dit souvent d’ouvrir son chakra du cœur pour vivre avec plus d’amour et de joie. Oh oui ! Mais
Le mantra Om ou Aum est partout! Chanté en cours de yoga et de méditation, gravé sur les objets dévotionnels, on
Les mantras sont des sons sacrés. Que signifient-ils? Faut-il les comprendre? Comment utiliser les mantras en yoga et en
