Asana

Les yoga asana expliqués pas à pas : trucs, astuces, tutoriels, « Comment faire? », bienfaits, contre-indications, inspirations, comment aller plus loin, TOUT TOUT sur les postures de yoga!

  On dit souvent d’ouvrir son chakra du cœur pour vivre avec plus d’amour et de joie. Oh oui ! Mais
Le mantra Om ou Aum est partout! Chanté en cours de yoga et de méditation, gravé sur les objets dévotionnels, on
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Travailler sur les chakras avec les sons c'est simple, puissant et délicieux. Comment vibrer en harmonie avec ses chakras? Avec les
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Quand on pense au yoga, on pense avant tout aux asana, les postures. Bonne nouvelle : les asana ne sont