Asana

Les yoga asana expliqués pas à pas : trucs, astuces, tutoriels, “Comment faire?”, bienfaits, contre-indications, inspirations, comment aller plus loin, TOUT TOUT sur les postures de yoga!

La Posture du Chien Inversé, Adho Mukha Svanasana : toute une posture ! Vous commencez chaque pratique avec ? Vous
  Eveillez-vous à votre propre Chi ! Vous voulez sentir le flow de Prana, l’énergie vitale, dans votre corps ?
  Pranayama assis ou allongé ? Parce qu’on veut être confortable et respirer à fond quand on fait les exercices
  Vous êtes en paix dès que vous chantez OM? Et énervé par les klaxons dans la rue? Eh oui,
  Fini le réveillon? Prêts pour la nouvelle année? Après votre coupe de champagne, faites peau neuve avec un rituel
Faire ou pas faire du yoga pendant ses règles? Continuer la même pratique ou l’adapter ? Comment honorer ses lunes
Vous vivez vos règles comme une fatalité à subir chaque mois ? Comme un évènement à cacher à tout prix ? Et
  En yoga et en méditation, les mudras sont des gestes symboliques ou rituels qu’on fait avec les mains. Mais
  En yoga ou en méditation, vous joignez vos mains en prière devant votre coeur. Et vous faites peut-être ce
  Du yoga pour vos chakras ? Partez à la rencontre de Muladhara, le premier chakra, avec cette mini-séquence de