Les yoga asana expliqués pas à pas : trucs, astuces, tutoriels, « Comment faire? », bienfaits, contre-indications, inspirations, comment aller plus loin, TOUT TOUT sur les postures de yoga!
Fini le réveillon? Prêts pour la nouvelle année? Après votre coupe de champagne, faites peau neuve avec un rituel
Vous vous demandez s’il faut pratiquer le yoga pendant les règles ou adapter votre routine ? Découvrez quelles postures éviter
Vous vivez vos règles comme une fatalité à subir chaque mois ? Comme un évènement à cacher à tout prix ? Et
En yoga et en méditation, les mudras sont des gestes symboliques ou rituels qu’on fait avec les mains. Mais
En yoga ou en méditation, vous joignez vos mains en prière devant votre coeur. Et vous faites peut-être ce
Du yoga pour vos chakras ? Partez à la rencontre de Muladhara, le premier chakra, avec cette mini-séquence de
«Reiki» vient de 2 mots japonais «Rei» et «Ki». «Rei» veut dire «mystérieux, sacré» et «Ki» est l’énergie vitale
Pour faire du pranayama, on s’installe le plus confortablement possible. On veut se concentrer sur le souffle lui-même, et
Marichyasana C classique est trop dur ? Pas de soucis! Voici une variation facile de la Torsion Assise du
Pour relâcher le dos, allonger la colonne et stimuler la digestion, on fait Marichyasana C! Comment twister le corps
