La postition assise vous la connaissez par coeur? Etre assis toute la journée peut vite poser des soucis au corps. Les maux de dos et de hanches en sont quelques exemples. Alors voici 3 postures de yoga pour contrer la positions assise longue durée. A adopter !
Dans certains cours de yoga, on ne pratique qu’avec un tapis ! Et dans d’autres, on multiplie les blocs, couvertures, ceintures, bolsters, et même des chaises. A quoi servent les accessoires de yoga ? Peut-on s’en passer ? Explications. Pourquoi utiliser des accessoires en yoga ? Quand j’ai commencé le yoga sérieusement, il … Lire la suite Pourquoi utiliser des accessoires de yoga?
Pour relâcher le dos, allonger la colonne et stimuler la digestion, on fait Marichyasana C! Comment twister le corps dans la Torsion Assise du Sage Marichi? Je vous emmène pas à pas pour un petit tour de colonne vertébrale! Marichyasana C c’est quoi? Marichyasana C, aussi appellée Marichyasana 3, fait partie d’une série … Lire la suite Allez on Twist! Marichyasana C – la Torsion Assise
Les torsions aident à relâcher le dos, stimuler les organes digestifs et lâcher ce qui ne vous sert pas. Et bonne nouvelle, il y a des torsions pour tous les yogis ! Pas besoin de faire un nœud avec son corps pour profiter des bienfaits des torsions en yoga. Alors on twist ? … Lire la suite Les bienfaits des Torsions en Yoga
Savasana, la posture la plus exigeante du yoga? Une des mes copines de yoga vient en cours avec un t-shirt “I came for Savasana” (=je suis venue pour Savasana) et cela me fait toujours rire, car souvent je suis plutôt dans l’optique “je suis venue en cours pour ‘bosser’ et faire des inversions de folle”! … Lire la suite Comment faire Savasana, la Posture la plus dure du Yoga? (la Posture du Cadavre)
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