Vous vous souvenez de votre vie « d’avant » ? Quand vous preniez 2 sublimes heures pour un cours de yoga, suivi d’un dîner sympa et d’un long bain (et le tout plusieurs fois par semaine)? Et puis PAF! les enfants rentrent dans votre vie et soudain vous n’avez plus le temps de rien! … Lire la suite YOGA pour MAMANS DÉBORDÉES
La Posture du Guerrier 2 est un grand classique du yoga! C’est quoi la Posture du Guerrier 2? Quelle est l'histoire du le guerrier Virabhadra? Quels sont les bienfaits?
Les Drishti sont des points focaux sur lesquels on concentre le regard et l’attention. En yoga, on parle de 9 Drishtis. En yoga Astanga, chaque posture a un Drishti qui lui est associé. Prêt à découvrir les 9 Drishtis classiques, et à les postures dans lesquelles on les fait ? C’est parti ! Lisez … Lire la suite Les 9 DRISHTI en Yoga
«Drishti » en Sanskrit signifie «la Vue, le Regard». En Yoga et en Méditation, le Drishti est un point focal sur lequel on concentre son regard, et toute son attention! A quoi sert le Drishti? Comment on met en pratique? Découvrez les Drishti, les Regards Yogiques, et mettez en pratique avec nos exemples! … Lire la suite C’est quoi le DRISHTI?
A partir du 4e mois de grossesse, avec le bébé et l’utérus qui grossissent, c’est souvent inconfortable de s’allonger sur le dos. On a des sensations de vertige ou d’étouffement. Savasana, la Posture du Cadavre, à plat sur le dos, devient désagréable, voire intolérable pour de nombreuses femmes. Et pourtant, quand on est enceinte, … Lire la suite Comment faire Savasana, la Posture du Cadavre quand on est enceinte?
Envie d'un voyage dans les Chakras, vos centres d'energie? Avec cette mini séquence de 7 postures de yoga, faites bouger vos énergies et partez à la découverte de vos 7 chakras principaux! 7 postures de yoga pour 7 chakras, décollage immédiat! Avant de commencer votre yoga pour les 7 chakras Asseyez-vous tranquillement sur votre tapis. … Lire la suite YOGA pour les 7 CHAKRAS
Grand incontournable du yoga, le TAPIS! Aujourd’hui, rare est le yogi qui pratique sans tapis de yoga! Nous avons même souvent une marque préférée, un tapis de couleur ou de design qu'on aime. Alors, pourquoi pratiquer avec un tapis de yoga? Comment choisir son tapis de yoga parfait? Tout, tout, tout sur le tapis! … Lire la suite Tout sur le tapis de yoga!
Dans certains cours de yoga, on ne pratique qu’avec un tapis ! Et dans d’autres, on multiplie les blocs, couvertures, ceintures, bolsters, et même des chaises. A quoi servent les accessoires de yoga ? Peut-on s’en passer ? Explications. Pourquoi utiliser des accessoires en yoga ? Quand j’ai commencé le yoga sérieusement, il … Lire la suite Pourquoi utiliser des accessoires de yoga?
Vous êtes de ceux qui textent en marchant? Qui pensez à 1000 choses pendant votre pratique de yoga? Avec Vrksasana, la Posture de l’Arbre, soyez à 100% dans le moment présent! Cultivez l’équilibre et la concentration et vivez en plein conscience. Oh oui! C’est quoi la Posture de l’Arbre et ses bienfaits? Et comment … Lire la suite 100% dans le MOMENT PRÉSENT avec Vrksasana, la Posture de l’Arbre
Qui dit que le yoga est réservé aux jeunes et souples ? Bien au contraire, il y a du yoga pour tous les goûts et toutes les phases de la vie! Avec l’âge, on s’ouvre à plus de sagesse, d’expérience. On profite aussi des joies d’une vie moins axée sur la carrière ou les enfants. … Lire la suite Croquez la vie ! Les BIENFAITS DU YOGA pour SENIORS
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