Même mes copains non-yogi connaissent le mantra « Om Shanti », le Mantra de la Paix ! Que veut dire Om Shanti et comment méditer avec ce mantra ? Avec joie bien sûr! Découverte. OM SHANTI LA PAIX « OM » ou « Aum » est la syllabe cosmique. Aussi appellé « Pranava … Lire la suite La PAIX (enfin!) avec le MANTRA OM SHANTI
Le Serpent vous fait peur ou vous fascine? Découvrez votre serpent interne en yoga avec Bhujangasana, la Posture du Cobra ! C’est quoi la Posture du Cobra ? Quels sont les bienfaits et les contre-indications ? Découvrez toutes les astuces pour faire Bhujangasana comme la Reine des Serpents ! BHUJANGASANA C’EST QUOI? Bhujangasana vient … Lire la suite Ouvrez vous à la TRANSFORMATION avec BHUJANGASANA, le COBRA
L’équinoxe d’automne arrive ! Pour célébrer l’équilibre entre jour et nuit, adoptez Sama Vritti Pranayama une pratique de souffle yogique qui équilibre le Yin et le Yang, l’ombre et la lumière. Se mettre au rythme des saison, on adore ! L’équinoxe et l’équilibre du jour et la nuit L’équinoxe marque l’entrée dans … Lire la suite ÉQUILIBREZ-VOUS à l’ÉQUINOXE avec du PRANAYAMA
Shinrin yoku : késaco ? C’est la thérapie japonaise du Bain de Forêt ! Il ne m’en faut pas plus pour titiller ma curiosité. Alors le shinrin yoku, c’est quoi, et comment on fait ? Shinrin Yoku, le Bain de Forêt C’est en 1982 que le terme de « Shinrin yoku » apparaît, … Lire la suite SHINRIN YOKU : l’art japonais du BAIN DE FORÊT
Cultiver une attitude de gratitude amène foule de bienfaits! Dire merci rend plus heureux, et en meilleure santé. Et puis être reconnaissant pour tous les belles choses de sa vie … appelle encore plus de belles choses ! Alors on fait germer notre reconnaissance en commençant un Carnet de Gratitude ! A vos plumes … Lire la suite Commencez votre CARNET De GRATITUDE et dites MERCI à la vie !
Vive la rentrée ! Comment démarrer l’année pleine d’énergie pour accomplir ce qu’on désire? Voici 3 postures de yoga pour doper votre rentrée et prendre soin de la personne qui compte le plus pour vous : VOUS ! Yoga pour faire le plein de peps ! Je ne sais pas vous, mais moi, j'ai souvent … Lire la suite 3 Postures pour ENERGISER votre RENTRÉE
Quand mon blog Yes Yoga Bien-Etre fait le buzz on en frétille de bonheur! Biba Buzz Beauté et Yes Yoga Bien-Être Le grand magazine féminin français BIBA a le coup de coeur pour mon blog Yes Yoga Bien-Etre! Yes Yoga Bien-Etre fait le Biba Buzz dans son numéro de mars 2018 (oui oui, j'ai … Lire la suite BIBA Mag parle de MON BLOG Yes Yoga Bien-Etre!
C’est la rentrée ! Comment prolonger le bonheur des vacances quand on reprend la route du bureau ou de l’école ? En méditant sur les sensations de bonheur des vacances, pardi ! Invitation au (re-)voyage. Le bonheur ça se médite ! Eh oui, le bonheur se médite, car se souvenir d’une sensation ou … Lire la suite Le Bonheur, ça se MÉDITE! On prolonge les VACANCES avec la MEDITATION sur le BONHEUR
Dans les Yoga Sutras, Patanjali parle de Satya, la Vérité, une des règles de vie du yoga. Comment inviter la Vérité dans sa pratique des postures de yoga ? Et comment on intègre Satya dans sa vie de tous les jours ? Les Yoga Sutras nous donnent quelques pistes. Inspirations ! C’est quoi … Lire la suite Faire les POSTURES de yoga avec SATYA, la Vérité
Il fait beau, il fait chaud. C’est l’été et on craque pour un bon thé glacé ! Alors thé vert, noir ou blanc, tous les secrets du thé glacé parfait, avec notre experte de Seasonalitea ! Comment faire un thé glacé ? Pour un thé glacé plein de saveurs, « l’idéal, selon Laurence de Seasonalitea, … Lire la suite C’est l’ÉTÉ, craquez pour le THÉ GLACÉ!
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