La méditation aide à réduire le stress, améliore la concentration et tout simplement aide à vivre mieux. Mais qu’est-ce que la méditation exactement? Et comment commencer à méditer?
Quels sont les différents types de yoga ?
Dans la grande famille du yoga, il y a plein de types de yoga différents ! Comment choisir ? Par où commencer sa pratique ? Je vous donne les grandes lignes des différents types de yoga pour que vous puissiez partir à votre propre découverte !
Est-ce-que le yoga fait maigrir ?
« Le yoga fait-il maigrir ? » est une grande question ! Nous parlerons de calories dépensées, mais aussi de gérer le stress, de changer son rapport au corps, de mieux dormir et … de comment le yoga –même doux- aide à retrouver et garder la ligne.
La Posture de l’Embryon dans l’Utérus pour le Fou Rire Assuré!
Quand vous sentez que vous commencez à prendre votre pratique du yoga un peu trop au sérieux, c’est l’heure de faire Garbha Pindasana, la Posture de l’Embryon dans l’Utérus !
Avec Gyan Mudra, branchez-vous sur l’Univers!
Que signifie Gyan Mudra? Comment faire et pourquoi faire Gyan Mudra? Découvrez Gyan Mudra, le Mudra de la Sagesse!
Chakras et couleurs: pourquoi sont-ils arc-en-ciel?
Chaque chakra a sa couleur. Pourquoi les chakras sont-ils associés à des couleurs? Est-ce que c'est traditionnel? Plongée arc-en ciel dans les chakras!
Reiki et Chamanisme : Yes Yoga Bien-Être sur le Podcast Au Fil des Lunes
Discussion sur ce qu'est le chamanisme, le Reiki, les énergies. Exercice pour sentir l'énergie dans les mains, sur le Podcast Au Fil des Lunes
Vishnu Mudra, le mudra pour la Respiration Alternée
Dans les Pranayamas de Respiration Alternée, comme Nadi Shodhana ou Anuloma Pranayama, on utilise les doigts pour se boucher les narines. Mais comment boucher ses narines dans les règles de l’art yogique ? Avec des mudras bien sûr, et en particulier avec Vishnu Mudra.
Vivre en Yoga, « en Union » avec le confinement
« Yoga » signifie «Union » en Sanskrit. Alors comment vivre "en yoga", en union, en paix, avec le confinement que nous vivons presque partout dans le monde aujourd’hui ? Voici 8 pistes pour injecter plus de zen dans votre quotidien et éviter la déprime du confinement avec quelques outils tirés de la sagesse du … Lire la suite Vivre en Yoga, « en Union » avec le confinement
Covid-19, Confinement, et vivre le Yoga Séva pour le bien-être de tous
C’est quoi le Yoga Séva, ou le Yoga au service des autres? Comment mieux vivre le confinement (voire bien le vivre!) avec la pratique du Yoga Séva? Êtes-vous confiné ? Ou bien vivez-vous des déplacements et des contacts physiques restreints ? Avec la pandémie du coronavirus, nous voilà, presque partout dans le monde, à différents … Lire la suite Covid-19, Confinement, et vivre le Yoga Séva pour le bien-être de tous
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