Bhramari Pranayama: rien que son nom évoque le vrombissement des abeilles et des bourdons. A défaut de devenir la reine des fleurs, on canalise notre Bourdon interne avec le Souffle du Bourdon, pour plus de calme, de clarté et de joie ! C’est quoi le Souffle du Bourdon? Quels sont les bienfaits? Et comment … Lire la suite Votre Allié Santé ? Dites « Mmm » avec BHRAMARI PRANAYAMA
Quand vous voulez arrêter quelqu’un ou montrer que vous êtes animé de bonnes intentions, peut-être levez-vous la main, la paume tournée vers l’extérieur. Vous faites Abhaya Mudra! Que signifie Abhaya Mudra? Et quand le fait-on? Abhaya Mudra, le Mudra qui Dissipe la Peur « Abhaya » est un mot sanskrit qui signifie « … Lire la suite Plus JAMAIS PEUR avec ABHAYA MUDRA!
Rien que sa couleur jaune magnifique rend de bonne humeur ! On adapte la recette Ayurvédique du Lait D’Or, et on nourrit son corps et sa joie de vivre avec l’Or Liquide, ce ‘thé’ au curcuma et au gingembre. Parfait pour inviter le soleil dans sa journée … dans sa tasse! Les bienfaits … Lire la suite Nourrissez votre JOIE DE VIVRE avec l’OR LIQUIDE, le ‘thé’ curcuma – gingembre
La pleine lune est un moment plein d’énergie. Les émotions font surface, les projets arrivent à terme, ce qui est caché se dévoile. La pleine lune, c’est pas que pour les loup-garous ! On honore la pleine lune, on s’ouvre à sa douce puissance, à sa sagesse, et à notre propre intuition, à notre monde … Lire la suite Rituel EAU pour la PLEINE LUNE : BAIN DE FLEURS
Vous êtes accro des inversions? Complètement séduit et intimidé? YES! La mouche magique des postures inversées vous a piqué! Bonne nouvelle ! Les inversions ne sont pas juste fun. Elles offrent plein de bienfaits! Découverte euphorique les pieds dans les nuages. Postures Inversées: Jouez avec la gravité! Car notre planète Terre qu’on aime … Lire la suite Pourquoi mettre la tête en bas? Les BIENFAITS DES INVERSIONS en yoga
Ah, les inversions! Quel élève de yoga n’est pas séduit par les inversions spectaculaires comme la Posture sur la Tête, ou la Posture sur les mains? Aborder les inversions est une grande étape sur le chemin du yoga. Car on y rencontre souvent nos limites et nos peurs : peur de se mettre à … Lire la suite A l’envers toute ! COMMENT ABORDER les INVERSIONS en yoga ?
Yoga et détente profonde: Vous courez partout? Votre emploi du temps est plein comme un œuf ? Et si on prenait le temps de s’arrêter, de respirer? Pas besoin de vous précipiter au spa, en retraite yogique, ni même en cours de yoga. Avec Supta Baddha Konasana, le repos vient chez vous !C’est quoi la … Lire la suite Destination Yoga DÉTENTE PROFONDE avec SUPTA BADDHA KONASANA
Moral en berne? Energie à plat? Et si vous cultiviez une attitude de gratitude? Eh oui, dire merci à la vie! « Si la seule prière que vous dites dans la vie est « Merci », cela suffit. » a écrit Meister Eckhart à l’époque médiévale. Et si on l’appliquait aussi aujourd’hui ? Pourquoi … Lire la suite Dites MERCI et soyez HEUREUX!
Quelle est la signification du mantra Sat Nam? Ce mantra est l’un des grands mantras du Kundalini Yoga. Peut-être les répétez-vous sans encore connaître la signification? Ou simplement vous voulez en savoir plus sur ce mantra. Sat Nam: ces 2 mots supers courts et faciles à prononcer sont un concentré de lumière pour être véritablement … Lire la suite Soyez VÉRITABLEMENT VOUS avec le mantra SAT NAM
La Posture de l’Enfant, vous connaissez! Et Parsva Balasana, la Posture de l’Enfant Retournée? Eh bien c’est une variation avec une torsion légère, parfaite pour faire fondre les tensions dans les épaules, le cou et la haut du dos. Si douce qu’on la fait même pendant la grossesse (et post-partum). Alors, comment on fait … Lire la suite Faites FONDRE les tensions dans les ÉPAULES avec PARSVA BALASANA
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