En yoga et en méditation, les mudras sont des gestes symboliques ou rituels qu’on fait avec les mains. Mais que signifient les mudras ? Comment les intégrer à sa pratique de yoga ? Inspirations. La signification des mudras Vous parlez avec vos mains ? Chaque culture a des gestes qui veulent dire quelque … Lire la suite Comment utiliser les mudras?
En yoga ou en méditation, vous joignez vos mains en prière devant votre coeur. Et vous faites peut-être ce mudra sans tellement y penser. Mais c’est quoi au juste un mudra ? Et pourquoi les fait-on ? Les mudra, le yoga des mains ! Mudra est un mot sanskrit qui signifie « signe » ou « sceau ». C’est un … Lire la suite C’est quoi un mudra?
Du yoga pour vos chakras ? Partez à la rencontre de Muladhara, le premier chakra, avec cette mini-séquence de yoga ! 15 minutes de yoga pour votre Chakra de la Racine. C’est parti ! Muladhara, le Chakra de la Racine Muladhara, le 1er chakra, est le chakra de la Racine, de la fondation, … Lire la suite Yoga pour le Chakra de la Racine: Ancrez-vous dans la TERRE!
«Reiki» vient de 2 mots japonais «Rei» et «Ki». «Rei» veut dire «mystérieux, sacré» et «Ki» est l’énergie vitale ou universelle. Le Reiki est alors « l’énergie sacrée ou mystérieuse ». Mais qu’est ce que c’est, le Reiki ? Et comment on s’y connecte ? Découverte. Le Ki, Chi ou Prana En énergétique, … Lire la suite C’est quoi le Reiki?
Pour faire du pranayama, on s’installe le plus confortablement possible. On veut se concentrer sur le souffle lui-même, et pas sur la crampe qui commence à poindre dans la jambe ! Quand le corps est détendu et le diaphragme libre de monter et descendre naturellement, le souffle s’approfondit, le mental s’équilibre. Alors s’assoir ou … Lire la suite Comment m’assoir pour le pranayama?
Marichyasana C classique est trop dur ? Pas de soucis! Voici une variation facile de la Torsion Assise du Sage Marichi, pour profiter aussi des bienfaits de la posture. Marichi le Sage aurait certainement dit oui! Toutes les infos sur les bienfaits et les astuces pour faire Marichyanana C, ainsi que pour lire C’est … Lire la suite Variation facile de Marichyasana C – la Torsion Assise
Pour relâcher le dos, allonger la colonne et stimuler la digestion, on fait Marichyasana C! Comment twister le corps dans la Torsion Assise du Sage Marichi? Je vous emmène pas à pas pour un petit tour de colonne vertébrale! Marichyasana C c’est quoi? Marichyasana C, aussi appellée Marichyasana 3, fait partie d’une série … Lire la suite Allez on Twist! Marichyasana C – la Torsion Assise
On dit souvent d’ouvrir son chakra du cœur pour vivre avec plus d’amour et de joie. Oh oui ! Mais comment ouvrir un chakra? Comment travailler avec? Voici toutes les clés. Pourquoi ouvrir ses chakras ? Pour travailler sur des nœuds, sur de blocages éventuels, et faire circuler leur énergie. On dit souvent qu’on travaille … Lire la suite Comment travailler avec les Chakras?
Le mantra Om ou Aum est partout! Chanté en cours de yoga et de méditation, gravé sur les objets dévotionnels, on le trouve même sur les bijoux, tatouages et déco! Mais ça veut dire quoi OM en fait? Est-ce que le mantra est "OM" ou bien "AUM"? Le Mantra OM Le mantra OM est aussi appellé … Lire la suite Que signifie le mantra OM ou AUM?
Les mantras sont des sons sacrés. Que signifient-ils? Faut-il les comprendre? Comment utiliser les mantras en yoga et en méditation? Décodage! Mantras et sons sacrés : En sanskrit, mantra se décompose en « man », qui signifie «pensée, le mental», et en « tra » un suffixe utilisé pour désigner « un instrument … Lire la suite C’est quoi un Mantra?
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