Méditation

Pour être heureux et en bonne santé, méditez! Copines, prof de yoga, média, même votre médecin, en parlent. Mais c’est quoi la méditation? Comment on fait?

Namaste mains en priere yoga
« Namaste » : on entend ce mot en cours de yoga, souvent lors des rituels d'ouverture et de fin
Janu Sirsasana Posture Tete Genou Yes yoga Bien Etre Drishti
  Les Drishti sont des points focaux sur lesquels on concentre le regard et l’attention. En yoga, on parle de
Drishti regard en yoga
  «Drishti » en Sanskrit signifie «la Vue, le Regard». En Yoga et en Méditation, le Drishti est un point
  Quand vous voulez arrêter quelqu’un ou montrer que vous êtes animé de bonnes intentions, peut-être levez-vous la main, la
  Moral en berne? Energie à plat? Et si vous cultiviez une attitude de gratitude? Eh oui, dire merci à la
Mantra Sat Nam
  Sat Nam est l’un des grands mantras du Kundalini Yoga. Ces 2 mots supers courts et faciles à prononcer
  La fleur de lotus symbolise la pureté et le l’expansion du développement spirituel. Invitez le lotus dans votre pratique
  Eveillez-vous à votre propre Chi ! Vous voulez sentir le flow de Prana, l’énergie vitale, dans votre corps ?
  Vous êtes en paix dès que vous chantez OM? Et énervé par les klaxons dans la rue? Eh oui,
  En yoga et en méditation, les mudras sont des gestes symboliques ou rituels qu’on fait avec les mains. Mais