Dans les Pranayamas de Respiration Alternée, comme Nadi Shodhana ou Anuloma Pranayama, on utilise les doigts pour se boucher les narines. Mais comment boucher ses narines dans les règles de l’art yogique ? Avec des mudras bien sûr, et en particulier avec Vishnu Mudra.
Vous êtes de ceux qui textent en marchant? Qui pensez à 1000 choses pendant votre pratique de yoga? Avec Vrksasana, la Posture de l’Arbre, soyez à 100% dans le moment présent! Cultivez l’équilibre et la concentration et vivez en plein conscience. Oh oui! C’est quoi la Posture de l’Arbre et ses bienfaits? Et comment … Lire la suite 100% dans le MOMENT PRÉSENT avec Vrksasana, la Posture de l’Arbre
Qui dit que le yoga est réservé aux jeunes et souples ? Bien au contraire, il y a du yoga pour tous les goûts et toutes les phases de la vie! Avec l’âge, on s’ouvre à plus de sagesse, d’expérience. On profite aussi des joies d’une vie moins axée sur la carrière ou les enfants. … Lire la suite Croquez la vie ! Les BIENFAITS DU YOGA pour SENIORS