Le 21 (ou le 22) décembre, c’est le Solstice ! Pour honorer le solstice d’hiver, jour le plus sombre de l’année dans l’hémisphère nord, je vous propose une méditation sur la lumière intérieure, VOTRE lumière intérieure. Et si sous vos cieux, c'est le Solstice d'Été, découvrez comment méditer sur votre soleil interne! Oui! SOLSTICE … Lire la suite MEDITATION special SOLSTICE D’HIVER
C’est la saison froide et celle des rhumes ! Dites NON aux infections hivernales en boostant votre système immunitaire avec la Posture du Demi Pont, Setu Bandha Sarvangasana. LA POSTURE DU DEMI-PONT FAIT CIRCULER LA LYMPHE La lymphe circule dans le corps et joue un rôle important dans la réponse immunitaire. La lymphe … Lire la suite NON au RHUME avec SETU BANDHA le Demi-Pont!
Les fêtes de fin d’année approchent! Pour une pause bien-être et pour vivre les fêtes sereinement, adoptez cette Méditation pour tous les âges : la Méditation avec les Doigts ! A faire et refaire avec mamie, tonton, votre chéri(e), et tous les petits lutins de votre vie ! VIVRE LES FÊTES AVEC SÉRÉNITÉ … Lire la suite Vivez LES FÊTES AVEC SÉRÉNITÉ avec la MEDITATION avec les DOIGTS
LA VOIX ET LE CHAKRA DE LA GORGE Le Chakra de la Gorge est considéré comme le 5e Chakra. Il s’appelle Vishuddha en sanskrit, et signifie « Purification, qui purifie ». Le Chakra de la Gorge se situe entre le Chakra du Cœur (le 4e Chakra Anahata), et le Chakra du 3e œil … Lire la suite TROUVEZ votre VOIX et votre VOIE avec le MANTRA HAM
C’est la fête de Thanksgiving aux Etats-Unis. On célèbre la fin des moissons et on dit « merci» à la vie pour ce qu’on a. Les jolies canneberges –les fameuses cranberries du cocktail Cosmopolitan!- ont fait leur apparition au marché et je vous propose une recette facile de Confiture de Canneberge. Aussi belle que … Lire la suite La CONFITURE DE CANNEBERGE aussi belle que bonne!
Connectez-vous à Ajna Chakra, votre 3e oeil et éveillez votre intuition ! Adoptez la posture de yoga de la Flexion Avant Assise en tailleur et ouvrez-vous à votre sagesse intérieure. OM ! C’EST QUOI AJNA CHAKRA ? Ajna Chakra est le Centre énergétique du 3e Œil. On l’appelle aussi le 6e Chakra –on compte en … Lire la suite OUVREZ Ajna Chakra, VOTRE 3e ŒIL avec la FLEXION AVANT ASSISE
Qu'est-ce qu'un Animal Totem? Vous avez peut-être entendu parler d’Animal Totem ? Peut-être que vous vous demandez quel est votre Animal Totem. Ou bien vous le connaissez déjà et vous souhaitez mieux comprendre comment votre Animal Totem peut vous aider dans la vie ! Dans cet article, découvrez ce qu’est un Animal Totem, et comment … Lire la suite C’est quoi un Animal Totem?
Fan de thé ? Découvrez le Kombucha, ce thé frais pétillant gorgé de bonnes bactéries ! Alors c’est quoi le kombucha ? quels sont les bienfaits du kombucha ? THÉ FERMENTÉ Le Kombucha est du thé noir sucré fermenté. En fermentant, il devient effervescent, et légèrement alcoolisé. Le goût sucré s’estompe, car les bactéries responsables de la fermentation s’en … Lire la suite Le KOMBUCHA, c’est quoi?
Vous aimez Ganesha, le dieu à tête d’éléphant ? Eh bien adoptez Ganesha Mudra, et invitez la force, le succès et la confiance dans votre vie. Oh oui ! GANESHA MUDRA, LE MUDRA DU DIEU À TÊTE D’ÉLÉPHANT Un mudra est un geste symbolique (ou rituel) qu’on fait le plus souvent avec les … Lire la suite Un COURAGE DE FEU avec GANESHA MUDRA
Vous commencez votre yoga avec un OM, avec le son d’un gong ou encore avec une prière? C’est votre rituel du yoga ! Mais c’est quoi au juste un rituel ? Et pourquoi les fait-on ? LES RITUELS PARTOUT DANS LE MONDE Les rituels sont les actions qu’on fait dans un certain ordre, … Lire la suite C’est quoi un RITUEL?
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