Asana

Les yoga asana expliqués pas à pas : trucs, astuces, tutoriels, « Comment faire? », bienfaits, contre-indications, inspirations, comment aller plus loin, TOUT TOUT sur les postures de yoga!

c'est quoi un animal totem
C’est quoi un ANIMAL TOTEM?
  Vous avez entendu parler d’animal totem ? Ou peut-être connaissez-vous le vôtre ! Découvrez ce qu’est un animal totem,
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C'est quoi le kombucha? Yes Yoga Bien Etre
Le KOMBUCHA, c’est quoi?
  Fan de thé ? Découvrez le Kombucha, ce thé frais pétillant gorgé de bonnes bactéries ! Alors c’est quoi le Kombucha ?
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Dieu Ganesha Elephant Mudra
Un COURAGE DE FEU avec GANESHA MUDRA
  Vous aimez Ganesha, le dieu à tête d’éléphant ? Eh bien adoptez Ganesha Mudra, et invitez la force, le
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C’est quoi un RITUEL?
  Vous commencez votre yoga avec un OM, avec le son d’un gong ou encore avec une prière? C’est votre
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La PAIX (enfin!) avec le MANTRA OM SHANTI
  Même mes copains non-yogi connaissent le mantra « Om Shanti », le Mantra de la Paix ! Que veut
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Ouvrez vous à la TRANSFORMATION avec BHUJANGASANA, le COBRA
  Le Serpent vous fait peur ou vous fascine? Découvrez votre serpent interne en yoga avec Bhujangasana, la Posture du
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Pranayama pour equinoxe
ÉQUILIBREZ-VOUS à l’ÉQUINOXE avec du PRANAYAMA
  L’équinoxe d’automne arrive ! Pour célébrer l’équilibre entre jour et nuit, adoptez Sama Vritti Pranayama une pratique de souffle
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bain de foret shinyin yoku
SHINRIN YOKU : l’art japonais du BAIN DE FORÊT
  Shinrin yoku : késaco ? C’est la thérapie japonaise du Bain de Forêt ! Il ne m’en faut pas
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Cultiver attitude de gratitude avec un carnet de gratitude
Commencez votre CARNET De GRATITUDE et dites MERCI à la vie !
  Cultiver une attitude de gratitude amène foule de bienfaits! Dire merci rend plus heureux, et en meilleure santé. Et
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Avoir de l'energie pour la rentree
3 Postures pour ENERGISER votre RENTRÉE
  Vive la rentrée ! Comment démarrer l’année pleine d’énergie pour accomplir ce qu’on désire? Voici 3 postures de yoga
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