Comment allier force et légèreté en yoga ? Avec Ardha Chandrasana, la Posture de la Demi-Lune, on développe sa puissance tout en tenant sur une jambe ! Et on fait un clin d’œil au quartier de lune dans le ciel cette semaine. Ardha Chandrasana c’est quoi? En sanskrit, « Ardha » signifie … Lire la suite Equilibrez votre YIN et votre YANG avec ARDHA CHANDRASANA, la Posture de la Demi-Lune
Envoûté par les sons magiques des bols chantant tibétains et japonais? Transporté dans le temps et l’espace par ces bols mythiques ? Découvrez les bols chantant en métal et alignez-vous avec les vibrations de la terre et du ciel, du Tibet, du Japon et d’ailleurs ! Le plus: une sublime vidéo pour un bain … Lire la suite Soyez envoûté par les BOLS CHANTANT TIBÉTAINS et JAPONAIS
Les bols chantant font leur apparition en cours de yoga et de méditation. On les sonne en fin de cours, on les fait chanter pour accompagner la méditation, ou on se plonge en plein Bain Sonore. Découvrez les bols chantant en métal et leurs cousins les bols chantant en cristal ! Voyage magique garanti. … Lire la suite BOLS CHANTANT et BAINS SONORES
Le 21 juin c’est le Solstice d’été dans l’hémisphère nord, le jour le plus long de l’année ! L’été est là, le soleil est haut dans le ciel, il nous offre ses rayons chauds. Ça se fête ! Je vous propose de fêter le soleil, l’été et la joie de vivre avec un rituel … Lire la suite Rituel MANDALA SOLAIRE pour le SOLSTICE d’ETE
Patanjali, dans les Yoga Sutras, parle de Ahimsa, la Non-Violence, comme une des règles de vie du yoga. Comment inviter Ahimsa dans sa pratique des postures de yoga ? Et comment on intègre la Non-Violence dans sa vie de tous les jours ? Les Yoga Sutras nous donnent quelques pistes. Inspirations ! C’est quoi Ahimsa … Lire la suite Faire le YOGA avec AHIMSA, la Non-Violence?
C’est quoi une vie yogique? Est-ce qu’il suffit de faire des postures? Chacun a son propre chemin et ses façons de faire. Pour nous inspirer, les Yoga Sutras du Sage Patanjali nous dévoilent les règles de vie du yoga avec les Yama et les Niyama. Et que dit Patanjali ? Que sont les Yama et … Lire la suite VIVRE le YOGA avec les YAMA et NIYAMA
Il fait beau et chaud et le moral est au beau fixe ! Ah oui, mais voilà que vous êtes en sueur tout le temps, et que vous vous fâchez pour un rien. Il est temps de faire Sitali Pranayama, la technique de respiration yogique qui rafraîchit ! Quels sont les bienfaits et comment … Lire la suite Restez AU FRAIS avec SITALI PRANAYAMA
Vous connaissez les bienfaits du yoga pour les enfants de tous âges, et vous êtes prêt à vous lancer. Voici une Posture de Yoga euphorisante à faire en duo ! Mes enfants adorent : c’est le Lézard sur le Caillou ! Il était une fois un lézard qui voulait être tranquille et se dorer … Lire la suite DUO YOGA AVEC ENFANT : le lézard et le caillou !
Et nos plus jeunes yogis ? On dit souvent que les bébés sont des yogis nés ! Et pour les enfants plus grands, on dit oui aussi au yoga ! Quels sont les bienfaits du yoga pour enfants ? Comment le yoga aide les petits et grands à naviguer l’école, les copains, les activités, … Lire la suite Les bienfaits du YOGA POUR ENFANTS
« Namaste » : on entend ce mot en cours de yoga, souvent lors des rituels d'ouverture et de fin de cours (et aussi si on voyage en Inde ou au Népal !). Que veut dire « Namaste » au juste et pourquoi on le dit ? Explications! Ça veut dire quoi Namaste ? « … Lire la suite Ça veut dire quoi NAMASTE?
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