Vous êtes en paix dès que vous chantez OM? Et énervé par les klaxons dans la rue? Eh oui, les sons agissent sur notre bien-être. Retrouvez l’harmonie et vibrez happy avec la thérapie par les sons! Comment ça marche ?
Les sons pour le bien-être
Envie folle de danser quand vous entendez votre morceau préféré ? Sensation de relaxation dès que vous entendez le rugissement des vagues en bord de mer ? Vous avez certainement vous aussi vos happy sons préférés, ceux qui induisent chez vous un état de paix et de bien-être.
Et puis, au contraire, d’autres sons nous tapent sur le système : une alarme, des bruits de travaux, des cris. Quand on est déjà stressé, même les sons qui ne nous dérangent normalement pas, deviennent insupportables.
Ce n’est pas un secret, les sons influencent comment on se sent. Depuis longtemps, l’Homme utilise le son pour son bien-être. On pense aux mantras, aux hymnes, aux chants de guérison des guérisseurs et guérisseuses traditionnels. Ces sons sacrés sont chantés tout simplement avec la voix ou accompagnés par des instruments de musique.
Comment marche la thérapie par les sons ?
L’idée est que toute chose, tout être vivant autour de nous vibre à une fréquence qui lui est propre. L’arbre, le rocher, l’eau qui coule, l’ami, le collègue, le repas qu’on mange, notre chien, même ce post que vous lisez.
Dans le corps, chaque partie du corps a elle aussi sa vibration propre. Si les différentes parties du corps vibrent en phase, on se sent en harmonie. Sinon, on se sent en déséquilibre.
Nous pouvons aussi absorber sans le vouloir des énergies qui ne sont pas nôtres. Ou bien vivre des évènements qui laissent des traces énergétiques dans notre corps subtil. Ou encore, on tait une partie de nous, et cela finit par créer des bloquages. Afin de retrouver un équilibre, on veut dissiper ces énergies stagnantes et celles qui ne nous servent plus.
Dissiper les énergies stagnantes et retrouver l’harmonie
La thérapie par les sons vise à ramener le corps et le mental à leur état d’harmonie, à leur vibration optimale, grâce aux sons produits par la voix ou par des instruments de musique. On chante, ou on joue le son sur un instrument, on se plonge en plein bain sonore et les vibrations se propagent dans notre corps. Ces vibrations aident à rétablir l’équilibre et à dissiper les énergies qui sont restées en mémoire dans le corps physique et subtil.
Le corps se constitue à plus de 50% de fluide. Or le son est amplifié et transmis plus facilement dans les liquides que dans l’air. Le son alors est une façon idéale de parler au corps!
En thérapie par les sons, on parle au corps avec les sons et on l’invite à vibrer de nouveau en harmonie.
Trop fou pour vous ?
Est-ce que ça marche, la thérapie par les sons ?
En médecine moderne, on utilise parfois les ultrasons pour soigner les calculs rénaux. C’est la lithotripsie: les ondes brisent le calcul rénal en plus petits morceaux, plus faciles à évacuer par l’urine. On utilise aussi les ultrasons en kinésithérapie, pour traiter des douleurs des muscles et des tendons. On ne l’entend pas avec nos oreilles d’humains, mais le son est thérapeutique!
Les sons influent aussi les ondes du cerveau. Regardons ce qui se passe dans le cerveau lorsqu’on se relaxe.
Selon son état (éveil, relaxation légère, relaxation profonde, sommeil…), le cerveau vibre à différentes fréquences. A l’état d’éveil normal conscient, le cerveau vibre à l’onde Béta (12.5 à 30 Hz). Quand on se relaxe, le cerveau passe des ondes Béta à Alpha (relaxation), puis aux ondes Théta (méditation).
En thérapie par les sons, on facilite l’état de relaxation et de méditation grâce à des sons de basses frequencies (comme celles des ondes Alpha, de 8 à 13 Hz, et Théta, de 4 à 7 Hz). On joue des sons de basses fréquences, et hop, le cerveau suit!
De même, on invite un chakra à retrouver sa vibration optimale en chantant ou en jouant la note qui lui est associée (voyez ici les Bijas Mantras et les notes musicales des chakras).
Alors, on fait péter le son !
Pour aller plus loin:
Découvrez les Bols Chantant et les Bains Sonores! Un voyage méditatif qui vous emmènera loin … en vous!
Vous n’avez pas d’instruments de musique? Oh mais si! Votre voix! Retrouvez l’harmonie avec les mantras! Chantez les mantras OM ou Sat Nam, et les Bijas Mantras des Chakras pour inviter votre corps à lâcher les energies qui ne vous servent plus.
Plus d’info sur les Chakras? Pour connaître leurs localisations, leurs caractéristiques, leurs significations et énergies, voyez Les Chakras c’est quoi? Et les 7 Chakras Principaux.
Aller plus loin avec le travail des chakras? Découvrez d’autres façons d’ouvrir vos chakras avec Comment travailler avec les chakras? Et faites du yoga pour vous connecter à votre 1e chakra et à la TERRE.
