Moral en berne? Energie à plat? Et si vous cultiviez une attitude de gratitude? Eh oui, dire merci à la vie! « Si la seule prière que vous dites dans la vie est « Merci », cela suffit. » a écrit Meister Eckhart à l’époque médiévale. Et si on l’appliquait aussi aujourd’hui ? Pourquoi … Lire la suite Dites MERCI et soyez HEUREUX!
La Posture de l’Enfant, vous connaissez! Et Parsva Balasana, la Posture de l’Enfant Retournée? Eh bien c’est une variation avec une torsion légère, parfaite pour faire fondre les tensions dans les épaules, le cou et la haut du dos. Si douce qu’on la fait même pendant la grossesse (et post-partum). Alors, comment on fait … Lire la suite Faites FONDRE les tensions dans les ÉPAULES avec PARSVA BALASANA
En yoga, on twiste à l’endroit, à l’envers, debout, assis, allongé! On twiste pour le dos, pour la digestion, pour le moral. Mais parfois, les torsions sont déconseillées. Dans quels cas? Pourquoi? Et comment adapter les torsions pour en profiter quand même? Les torsions et la grossesse Vous êtes enceinte ? Les … Lire la suite Parfois faut pas: TORSIONS et CONTRE-INDICATIONS en yoga
Vous vous demandez s’il faut pratiquer le yoga pendant les règles ou adapter votre routine ? Découvrez quelles postures éviter et comment soulager les douleurs naturellement avec un yoga restaurateur ou du Yin Yoga. Dans cet article, je vous guide pour honorer votre cycle menstruel et prendre soin de vous pendant cette phase unique, en … Lire la suite Yoga pendant les règles : quelles postures éviter et comment adapter sa pratique ?
Vous vivez vos règles comme une fatalité à subir chaque mois ? Comme un évènement à cacher à tout prix ? Et si au contraire on les célébrait ! Que dit le yoga sur le cycle menstruel, nos lunes de femmes ? Le Prana et les Vayu Dans le corps, l’énergie, le prana, se divise en 5 sous-prana, appellés … Lire la suite Yoga et Ragnagnas: Energie et Cycle Menstruel
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