Vous êtes de ceux qui textent en marchant? Qui pensez à 1000 choses pendant votre pratique de yoga? Avec Vrksasana, la Posture de l’Arbre, soyez à 100% dans le moment présent! Cultivez l’équilibre et la concentration et vivez en plein conscience. Oh oui! C’est quoi la Posture de l’Arbre et ses bienfaits? Et comment … Lire la suite 100% dans le MOMENT PRÉSENT avec Vrksasana, la Posture de l’Arbre
Savez-vous que le yoga peut réduire sensiblement le risque de chutes chez les seniors ? Il aide aussi à améliorer le bien-être et la joie de vivre. Découvrez comment cette pratique douce améliore équilibre, souplesse et bien-être mental, même après 60 ans! Car qui dit que le yoga est réservé aux jeunes et souples ? … Lire la suite Yoga pour Seniors: 7 Bienfaits Physiques et Mentaux et des Postures adaptées
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