Si vous cherchez spécifiquement la détente ou une encore plus grande découverte de votre corps, je propose des cours de Yin Yoga, de Yoga Somatique et de Yoga Restauratif, en ateliers, ou bien en cours privés.
Pour une bulle de détente, je propose des Cours de Yin Yoga et Yoga Restauratif à Singapour. Ces 2 types de yoga sont à rythme lent: on tient les postures pendant plusieurs minutes. De plus les postures sont essentiellement des postures assises ou allongées. En Yin Yoga et en Yoga Restauratif, pas de cardio!
Cependant, le Yin Yoga et le yoga Restauratif diffèrent. Le Yin Yoga est axé sur les joints et les tissus conjonctifs sur lesquels on excerce une pression afin de libérer des tensions profondes. Quant à lui, le Yoga Restauratif a pour but de ressourcer les organes et détendre profondément le corps.
Je propose aussi des cours de Yoga Somatique, dans lequel je vous guide dans du mouvement de plus en plus libre et intuitif. Il n’y a pas de « mauvais » mouvement en Yoga Somatique! Seulement les mouvements – doux ou dynamiques- qui vous permettent d’accéder aux différentes couches de votre corps physique et énergétique, pour mieux vous connaître et de vous libérer de ce qui coince.
Cours de Yoga Somatique
Le Yoga Somatique est le yoga de la libération du corps! C’est une forme de yoga profondément transformatrice.
En Yoga Somatique, nous partons de postures que vous connaissez pour être guidé dans du mouvement de plus en plus libre et intuitif. Le Yoga Somatique vous permet d’accéder à des couches de votre corps physique et énergétique dans lequel sont parfois conservées ou coincées des pensées lourdes ou émotions pas complètement digérées. C’est une forme de Yoga qui peut être douce, énergétique et très thérapeutique!
Descriptif du cours de Yin Yoga et Yoga des Méridiens
Venez équilibrer votre énergie Yang avec le Yin Yoga.
Le Yin Yoga est une pratique lente, introspective et nourrissante. Nous plongeons profondément dans les articulations, les ligaments, les os et les fascias.
La pratique et les tenues de postures plus longues aident à libérer les tensions profondément ancrées et nourrit les tissus conjonctifs. En Yin Yoga, je vous guide également dans un voyage à travers les méridiens du corps (comme en médecine traditionnelle chinoise) et les énergies (dans le système des chakras).
A combiner si vous souhaitez avec un Bain Sonore ou avec du Reiki.
Cours : privés, événements et ateliers
Yoga Restauratif et Relaxation Profonde
Dans nos sociétés, nous courons trop vite, faisons trop et sommes constamment innondés d’un flux d’informations.
Quand on sait que pas loin de 80% des maladies actuelles sont liées au stress, on comprend l’impératif urgent de savoir se relaxer. Ainsi, le simple acte d’un repos profondément réparateur peut éviter beaucoup de stress, d’épuisement professionnel, de gaspillage d’énergie, de douleurs et de maladies chroniques.
Offrez-vous justement ce repos avec le Yoga Restauratif. Quand on laisse au corps et au mental l’opportunité de décrocher et de se reposer, on s’ouvre à une vie avec plus d’énergie, de clarté, de concentration, de connexion calme et joyeuse avec son soi profond. Dans le Yoga Restauratif, le corps est complètement soutenu grâce à des blocks et des bolsters dans des postures de yoga assises ou allongées. Cela permet au corps d’entièrement relâcher les tension. La détente profonde du corps entraîne la relaxation profonde du mental.
On sort du cours de Yoga Restauratif serein, reposé, comme un renouveau.
Le Yoga Restauratif est un cadeau précieux! Je l’enseigne avec joie afin de vous permettre de retrouver votre calme et votre vitalité.
A combiner si vous souhaitez avec un Bain Sonore ou avec du Reiki.
Cours : privés, événements et ateliers